По разным данным, предоставленным учеными, тело человека состоит из воды от 65 до 85 процентов. Почему такая разница? Тело каждого каждого из нас индивидуально: один тучный, другой поджарый – кожа да кости. Потому-то и воды в разных организмах может быть разное качество.
Но если рассматривать тело человека в зависимости от возраста, то в молодом организме воды в процентном отношении больше, нежели в старом. А в теле еще не родившегося плода, например, в трехмесячном пребывании, вода составляет 95 процентов, в пятимесячном — 85, у новорожденного ребенка — 70, а у взрослого человека — около 65 процентов.
Учеными установлено, что без пищи человек может прожить до 30 дней и больше, а вот без воды организм погибает уже через несколько суток.
По рекомендация врачей ежедневно нужно выпивать до двух литров жидкости. Заметьте, не воды, а именно жидкости. А это и супы, и чай, и кофе. Алкоголь — тоже жидкость, но он не столько полезен, сколько опасен.
Несколько десятков лет назад человек предпочитал пить родниковую воду. Но родники где-то исчезли, ушли глубоко под землю, а вода из-под крана не рекомендована для питья в сыром виде даже врачами.
В настоящее время люди предпочитают пить газированные напитки, соки, чай, кофе. Это из безалкогольного набора. Слабоалкогольные – пиво, энергетики. 40-градусный алкоголь – это уже натуральный убийца человеческого организма, из-за которого страдает печень, почки, поджелудочная железа, сердце. Поэтому к полезным жидкостям относить его бессмысленно.
В то же время специалисты заявляют, что калории легче усваиваются организмом именно из напитков, а не из твердой пищи. Вся жидкость, которую человек потребляет за день, равна более чем 2 тысячам калорий. А калорийные напитки, утверждают ученые, вызывают непомерный аппетит. И опаснее всего фруктовые.
Вот как тут определиться, что полезнее — напитки или чистая вода? К тому же, потребление воды в избытке вредно для организма так же, как вредна и ее недостача. Если воды в организме много, она отрицательно сказывается на сердце. Если ее мало, организму грозит обезвоживание. Поэтому пить воду нужно в меру, как и потреблять остальную жидкость.
Когда-то на Руси в жаркую погоду в изобилии пили хлебный квас, а в Средней Азии — холодный отвар из сушеных фруктов или зеленый чай.
Верблюды используют запасы жира в качестве дополнительного источника воды
Многих удивляет, как верблюды по несколько дней могут находиться в жаркой пустыне без воды. Природа создала их мудро: при нехватке воды в организме верблюды используют окисление резервного жира в качестве дополнительного источника воды.
На примере этого животного врачи рекомендуют тучным людям до минимума свести употребление жидкости, в результате чего жиры интенсивнее распадаются и быстрее уменьшается масса тела.
