Многие слышали о взаимосвязи уверенности человека в своей болезни либо же, наоборот, выздоровлении, и реальном положением вещей. Врачи и психологи утверждают, что сила мысли порою действует эффективнее всяких препаратов.
Давайте разберемся, что такое эффекты плацебо и ноцебо, и как они влияют на болезни человека.
Сила мысли: как действует эффект плацебо?
Впервые слово «плацебо» появилось в 14 веке для обозначения людей, работающих плакальщиками на похоронах. Сегодня оно обозначает препарат, который не имеет лечебных свойств, но дается пациенту с целью их имитации. Форма значения не имеет: это могут быть таблетки, инъекции, порошки. Обычно в состав входит мел, крахмал, лактоза и сахар, а для раствора используют дистиллированную воду.
Известен случай, когда шестнадцатому президенту Америки Аврааму Линкольну, раненному в театре Форда, врач решил нанести на рану порошок из растертой мумии, но рана была глубока, и эффекта плацебо не хватило. Президент скончался.
Эффект плацебо, таким образом, проявляется, когда пациент уверен в силе лекарств или процедур. Они не имеют лечебного эффекта, но в психологическом смысле действительно его оказывают. Не стоит думать, что любая серьезная болезнь лечится пустышками, если в них верить, но при некоторых заболеваниях сила мысли может оказывать просто поразительный эффект.
Принцип действия основан на самовнушении, во время которого происходят различные нейрофизиологические реакции, схожие с теми, что возникают во время смеха и занятия сексом.
Что такое эффект ноцебо?
Впервые об эффекте ноцебо заговорил доктор Уолтер Кеннеди в статье «The Nocebo Reaction» в 1961 году.
Можно сказать, что эффект у средства-ноцебо ровно противоположный эффекту плацебо, потому что может вызвать у пациента серьезное недомогание, негативный ответ иммунной системы и даже привести к летальному исходу.
К ухудшению состояния зачастую приводит стойкая уверенность человека, что он почувствует боль, что ему станет хуже.
Эксперимент, проведенный учеными, показывает, что такое сила мысли в действии. Одной группе испытуемых дали препарат (на самом деле это был физраствор) и сказали, что он может вызвать сильную аллергическую реакцию, а другой группе сказали правду. И действительно — первая группа почти в полном составе жаловалась на зуд, что доказывает существование эффекта ноцебо.
Как эффект ноцебо может вызвать болезни?
- Уверенность в побочных эффектах. Конечно, читать инструкцию перед приемом лекарственного препарата необходимо, но внушать себе, что все эти побочные эффекты проявятся именно у вас — не нужно. Потому что вместо положительно воздействия лекарства вы получите ряд неприятных симптомов.
- Влияние СМИ. Эффект ноцебо может проявиться при прослушивании пессимистичных новостей, например, об эпидемии опасного заболевания. Многие люди просто накручивают себя, думая, что они никак не смогут избежать болезни. И она действительно приходит.
- Мнение врача. Хороший врач обязательно предупреждает пациента о возможных реакциях организма на лекарственный препарат. По идее, он делает это, чтобы человек не пугался, если у него обнаружится побочный эффект, но тревожные люди начинают пугаться самого предостережения.
- Сарафанное радио. Если человек слышал негативные отзывы о действии препарата, то он подсознательно начинает ожидать похожего воздействия.
Сильно выраженный эффект ноцебо способен вызывать у человек отказ органов и смерть. Например, колдуны из малочисленных племен широко использовали эти знания, насылая проклятие. «Жертвы», можно сказать, убивали сами себя, просто поверив в силу магии.
Работает это так: запустившийся в мозгу эффект ноцебо провоцирует сбой в обработке информации, поступающей от нервных окончаний. Обратная связь посылает импульсы ко всем системам организма, снижая иммунитет и усиливая болевые ощущения.
Как бороться с эффектом ноцебо?
Гипноз.
Гипнотический сеанс способен менять наше отношение к ситуациям, вызывающим сильные эмоции. Потому многим людям справиться с тревогой и волнением помогает работа с подсознанием.
Меняйте мировоззрение и образ жизни.
Очень большое значение для здоровья имеет то, как вы настроены внутренне. Избыток негативных и тревожных мыслей вполне может заставить организм дать сбой. Настройтесь на позитивную волну, займитесь тем, что вас радует. Не забывайте про здоровый образ жизни.
А также:
- Займитесь любимым делом.
- Не принимайте близко к сердцу негатив.
- Избегайте токсичных людей.
Перестаньте накручивать себя.
Не нужно жить в ожидании, что у вас обязательно проявится какая-то болезнь. Этого может никогда и не случиться. А если даже заболеете, то вспомните, что большинство расстройств лечатся. Современная медицина способна бороться почти с любым заболеванием, если вы не будете мешать врачам вас лечить, а своему собственному организму — выздоравливать.
