Во всем мире 27 сентября отмечают День сердца. Что есть наше сердце? Мотор, который нужно беречь и постоянно давать ему разумную нагрузку, сохраняя главный орган в оптимальном состоянии.
В двадцать первом веке гиподинамия стала настоящим бичом общества по всему миру. Сидячий образ жизни и малая физическая нагрузка ослабляют сердце: исчезает привычка трудиться в полную силу. Еще великий кардиохирург Николай Амосов утверждал, что сердцу нужна тренировка. И тренировка резервов организма должна быть разумной: постепенная, но упорная.
Кардиологи всего мира солидарны с Амосовым: для максимально долгого сохранения ума и тела бодрыми, нужно трудиться ежедневно. Десять тысяч шагов — бесценный дар, который человек может предложить своему сердцу каждый день. Это не стоит денег, бешеных усилий или психологического надрыва. Эти шаги — просто прогулка, приносящая организму радость движения и тренирующая работу сердца.
В Москве профилактическое мероприятие «Здоровая семья, Здоровая Москва, Здоровая Россия» начнется 27 сентября у павильона №5 ВДНХ, пройдет по всей Выставке, Останкинскому пару, завершившись в Ботаническом саду. Академик Лео Бокерия, известная фигуристка и депутат Госдумы ФС РФ Ирина Роднина также примут участие в оздоровительной акции.
В краткой лекции об основах двигательной активности и ее влиянии на профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы врачи расскажут простые факты: менее 5 тысяч шагов в день считаются как сидячий образ жизни. А таких шагов нужно сделать хотя бы десять тысяч! «За свое здоровье нужно отвечать самому, возьмите ответственность на себя», призывает вице-президент Лиги здоровья нации Николай Кононов.
