Кофе уже давно стал самым популярным бодрящим напитком. И на самом деле он помогает быстрее проснуться утром и заряжает силами и энергией. Однако это далеко не все его заслуги. Эксперты рассказали о том, что будет с человеком, если выпивать по две чашки кофе в день.
Снижается риск заболевания раком
Свободные радикалы ежедневно наносят удары по иммунной системе человека и вызывают множество заболеваний. Однако антиоксиданты способны их нейтрализовать. Мало того. они же защищают клетки от старения и активно борются с их повреждениями. И самое большое количество антиоксидантов человек получается из чашечки кофе. При чем речь идет о натуральном кофе, а не о быстрорастворимом. пара чашек кофейного напитка в день помогает бороться не только со свадебными радикалами, снижая риск заболевания раком, но и защищает также от деменции, болезни Паркинсона, сахарного диабета, а также цирроза печени.
Настроение становится лучше
Еще в 2013 году в Гарвардской школе было проведено исследование, в ходе которого выяснилось, что кофе способно значительно снизить риск депрессии и даже на целых 45 % уменьшить риск суицида. Кофеин отлично стимулирует мозговую деятельность и поднимает настроения, спасая тем самым жизни людей.
Улучшается память
Несколько лет назад ученые провели исследование с кофейным напитком. пациентам вводился кофеин и в течении суток после этого у них повышалась способность удерживать новую информацию. Не так важно доза кофеина, как регулярность его употребления. Даже одна чашка кофейного напитка в день способна заметно улучшить память человека.
Помогает стать более выносливым
Мало того, что кофеин повышает умственные способности, он еще повышает и физические. А ученые и вовсе вывели некоторую формулу и выяснили, что человеку весом в 60 кг в день следует выпивать порядка 2,5 чашек кофе средней крепости для того, чтобы стать выносливее. Так что кофе крайне полезно пить перед спортивным залом или же перед тем, как необходимо занятья физической работой.
Фигура становится лучше
Всего пара чашек в день кофейного напитка способна дать отличные результаты тем, кто стремится к идеальной фигуре. дело в том, что кофеин ускоряет обмен веществ и заставляет организм перерабатывать жир в энергию. Поэтому плотный завтрак рекомендуется завершать чашечкой кофе. Мало того, сам по себе кофеин – это природный жиросжигатель, который делает свою тонкую работу даже тогда, когда человек просто сидит за компьютером или читает новости в кресле.
