Правильное восстановление после инфаркта вернет полноценную жизнь

После сорока, печальной реальностью становится для большинства мужчин и женщин возможность получить инфаркт. Плохой холестерин, который накапливался годами, забивает сосуды; густеет кровь и нагружает сердце; ко всем этим факторам добавляются стрессы, ожирение, курение, гормональная перестройка и вот результат – инфаркт.

После возвращения с того света, больничной беспомощности, разум отказывается принимать тот факт, что тело больше не подчиняется приказам, а каждый шаг дается с большим трудом. Современная медицина, увы, еще не в силах полностью восстановить организм после инфаркта. Однако, впадать в уныние не следует. При строгом соблюдении медицинских рекомендаций, оптимистичном настрое и огромном желании стать полноценным человеком, восстановить свое тело процентов на 70, вполне возможно.

Еще совсем недавно, в больницах, после инфаркта пациентам был предписан строгий постельный режим в течение десяти дней. На одиннадцатый день после инфаркта больной мог потихоньку встать.

В настоящее время, переняв прогрессивный опыт зарубежных стран, медики России, уже в реанимационном отделении, практикуют с пациентами, перенесшими инфаркт, лечебную физкультуру. Когда пациента переводят в общую палату, то он начинает делать гимнастику для ног, чтобы потихоньку начинать ходить.

Посильные физические нагрузки – часть реабилитации перенесших инфаркт. Однако допустимый уровень нагрузки должен определять только доктор, согласуясь с состоянием пациента, а также степенью поражения сердечной мышцы.

Расстояние, которое проходит человек после инфаркта, постепенно корректируется в сторону увеличения. При этом врач пристально следит за состояние больного. Делаются кардиограммы, измеряется давление и частота пульса. Если в показаниях есть отклонение от нормы, а пациент жалуется на тяжесть в груди, трудности при дыхании, боли в грудной области, то нагрузки уменьшаются.

После выписки из больницы, физические нагрузки пациент будет наращивать сам, ориентируясь по частоте пульса. По данным ученых, допустимая постоянна физическая нагрузка является непременным условием успешной реабилитации после инфаркта. Но нагрузка должна быть именно допустимой и полезной. Обработка земли на огородах и дачах, поднятие тяжестей – вовсе не полезна. Такие нагрузки могут вызвать повторный инфаркт. Если деваться некуда, и работать на огороде необходимо, то следует делать это осторожно, прерываясь для отдыха через каждые полчаса и не торопиться.

Вторым условием для возвращения к нормальной жизни, является диета и питьевой режим. Естественно, алкоголь следует полностью исключить из рациона или придерживаться строгой дневной нормы: 200 гр сухого красного вина или 100 гр крепких спиртных напитков. Такое количество алкоголя увеличит выработку хорошего холестерина. Курение попадает под строжайший запрет.

Режим питания следует выстроить так, чтобы лишний вес, если он есть, пришел в норму. В день выздоравливающему вполне достаточно 1500 калорий. Нужно есть маленькими порциями и часто. Последний прием пищи – за три часа до сна. Приветствуется наличие в рационе свежих овощей и фруктов. Из мяса предпочтения отдают белому нежирному мясу, нежирной рыбе. Нужно исключить полностью жареное мясо, копчености, острые блюда, жирные блюда, ограничить потребление соли.

Пить много жидкости – противопоказано. Норма – до 1,5 л в день, иначе возможны отеки. С мочой должно выходить не менее 80% выпитого.

Строгий прием лекарств, назначенных доктором – еще одно условие возвращения к нормальной жизни. После инфаркта строжайше предписан прием препаратов снижающих АД, нормализующих уровень жиров в крови, а также разжижающих кровь.

Не менее важен для реабилитации и режим дня. Спать нужно не менее 9 часов в сутки, избегать волнений и стрессов, чаще бывать на свежем воздухе.