Как загореть если кожа белая и не загорает, интересно узнать перед пляжным сезоном

О том, как загореть, если кожа белая, задумываются многие женщины и девушки со светлым тоном кожи. Они быстро обгорают на солнце, им остаётся только мечтать о ровном, эффектном загаре. Солнечные ожоги доставляют немало дискомфорта, боли, к тому же впоследствии они могут стать причиной рака кожи. Однако, не стоит отчаиваться, ведь есть несколько способов получить прекрасный загар светлокожим людям.

Как загореть при помощи продуктов питания если кожа белая

Чтобы приобрести равномерный красивый загар людям с белой кожей, им необходимо правильно питаться. Во-первых, увеличить в своём рационе количество продуктов, богатых витамином А. Рекомендуется ежедневно употреблять красные и оранжевые овощи и фрукты: абрикосы, персики, красный болгарский перец, хурму, помидоры, морковь, цитрусовые. Меланин, который защищает кожу от солнечных ожогов, хорошо вырабатывается благодаря витамину А.

Перед пляжным сезоном людям с белой кожей рекомендуется проходить курс приёма витаминов и минералов. Тирозин, который содержится в кунжуте, фасоли, рыбе, авокадо, печени, поможет урегулировать обмен веществ и, как следствие, получить ровный загар без ожогов.

Как загореть и сохранить здоровье если кожа белая

Перед тем, как отправиться на море, людям со светлым тоном кожи следует несколько раз посетить солярий, таким образом «приучить» кожу к принятию солнечных ванн постепенно. Процедуру нужно начинать от 3 минут и не загорать более 10 минут. Перед солярием рекомендуется хорошо проскрабировать кожу.

Светловолосым, белокожим людям с веснушками необходимо очень трепетно относиться к нахождению под ультрафиолетом. В знойные дни лучше не пользоваться спиртосодержащими косметическими средствами, духами, дезодорантами даже для похода в супермаркет.

Людям с белой кожей, которая легко обгорает, нужно обязательно пользоваться спреями или кремами, защищающими от пагубного воздействия УФ-лучей. Их следует наносить на кожу каждые полтора-два часа. Не стоит выходить на улицу после 11:00 часов дня и до 16:00. В это время загорать очень опасно. Солнцезащитные очки, бальзам для губ, шляпа или кепка с козырьком – обязательные атрибуты в солнечную погоду.

Загорать необходимо в разных позах, чтобы тон кожи был ровный. В жару лучше всего пить много негазированной воды, кушать овощи, фрукты и исключить спиртное.

Как загореть если кожа белая, используя средства для загара

Как альтернатива естественному солнечному загару, на полках магазинов появилось множество средств для искусственного загара, бронзаторов. Они выпускаются в виде кремов, которые необходимо равномерно наносить на очищенную кожу. Эти средства безопасны для здоровья и отлично подойдут людям с белой кожей.

Светлокожим нужно попросить в магазине средство для загара наиболее светлого оттенка. Искусственный бронзовый загар на белой коже будет смотреться нелепо и неестественно. Перед нанесением средства рекомендуется воспользоваться скрабом. Так автозагар продержится максимально долго.

Крем для искусственного загара следует наносить осторожно, в перчатках, избегая области носа, рта и глаз. Начинать можно с ног и подниматься выше. После выполнения процедуры рекомендуется подождать 15 минут, а затем можно одеваться. Крем можно наносить каждый день, но после процедуры в течение 5-6 часов не принимать ванну. Следует помнить, что средство для искусственного загара не защищает от ультрафиолета.