Безмятежный глубокий ночной сон, по идее, должен приносить полноценный отдых. Набравшись сил, человек отправляется на работу с хорошим настроением, исполненный энергией. Почему же тогда его беспокоит по утрам усталость, причем, казалось бы, даже после здорового сна?
Но бывает и так, что ни 8, ни 9, ни даже 11 часов сна подряд не избавляют от усталости и состояния какой-то подавленности по утрам. Хотя именно сон придает человеческому организму продуктивности и улучшает самочувствие.
Из-за чего такое происходит с нашим организмом и как справиться с этим явлением? Оказывается, не все так просто. Сон мог быть неглубокий, поверхностный в связи с тем, что человека беспокоит какая-то болезнь.
Диагноз еще не установлен, для этого нужно идти к врачу. А человек до последнего момента тянет с визитом к доктору, и когда его уже на носилках доставляют в больницу, тогда он признается, что чувствовал себя неважно, все время переворачивался во сне и ощущал непонятную тревогу.
Особенно неохотно обращается человек за помощью, если он проживает один. Надеется, что плохое самочувствие – это временный симптом, авось станет лучше. Купил же успокоительную микстуру (настойку боярышника) и таблетки от головной боли. Но нет, не проходит.
Если вы уже дошли до такого состояния, когда ночной сон не приносит вам облегчения, проверьте наличие у себя следующих заболеваний.
Бруксизм
Поднявшись с постели утром, вы чувствуете боль в области челюстей, в ушах звенит, начинает болеть голова. Первый признак бруксизма — это чрезмерная активность жевательных мышц. Сам того не ощущая, человек начинает сжимать во сне зубы. И если он живет в квартире один, об этой проблеме он начинает узнавать уже после того, как начнет испытывать головную боль и сложности с разжиманием челюстей по утрам.
К усталости жевательных мышц прибавляется еще и повышенная чувствительность зубов. Единственный способ утвердить или опровергнуть заболевание – это посещение ортодонта. Страдают от этого заболевания в основном мужчины от 25 до 50 лет.
Синдром обструктивного апноэ сна
Что это за болезнь такая? Ее выдает ночная потливость, чувство разбитости по утрам, учащенное мочеиспускание, тяжелая сонливость и раздражительность днем.
Пока вы находитесь в состоянии сна, у вас может наблюдаться задержка дыхания: оно может останавливаться до 400-500 раз за ночь, что приводит к острому хроническому недостатку кислорода во сне и повышает риск развития различных заболеваний. В первую очередь от таких симптомов страдает головной мозг.
А по утрам людей с таким заболеванием беспокоит головная боль и разбитость. Садиться за руль автомобиля в таком состоянии крайне опасно: теряя концентрацию, и даже засыпая за рулем, человек может попасть в аварию. Пора к специалисту.
Сомнамбулизм
Сомнамбулизм в народе называют лунатизмом, это заболевание не такое распространенное, оно наблюдается примерно у 1-3% населения.
Лунатики встают во время сна и неосознанно могут ходить по комнате, реже выходят на улицу, порой принимаются за какую-то работу. Глаза у них открытые, но совершенно пустые – они ничего не видят. К утру могут уснуть в своей постели, но просыпаются с тяжестью во всем теле и с головной болью.
Человеку с таким заболеванием просто-таки необходимо пройти полисомнографическое исследование у врача-сомнолога.
