Жизнедеятельность человеческого организма ежедневно поддерживает самое разнообразное количество витаминов и микроэлементов, нехватка которых может вызвать недомогание. Вот потому специалисты постоянно напоминают о здоровом сбалансированном питании. Одна из причин недомогания – нехватка железа в организме, а это значит, что может развиваться анемия. Но ее можно предупредить, включив в рацион питания продукты с высоким содержанием железа.
Замечено, что нехватка железа в организме чаще возникает у женщин, нежели у мужчин. Это обусловлено строением женского организма: циркуляцией крови в области органов малого таза.
Как бороться с такими нарушениями и что становится причиной низкого уровня содержания железа в организме, экспериментальным путем узнавали специалисты.
Ученые выявили три стадии проявления анемии: начинающуюся (прелатентную), среднюю (латентную) и стадию явно выраженного дефицита. Между этими стадиями существуют явно выраженные различия.
- Первая стадия (прелатентная), когда только начинают проявляться первые признаки нехватки жееза.
Проявляется она состоянием общей усталости, слабости, появляется учащенное сердцебиение, недомоганием. Начинается беспричинная раздражительность, человек может впасть в депрессию. Может также начаться выпадение волос и ломка ногтей.
- Латентный (средний) дефицит железа указывает на прогрессирующую патологию.
Если в этот период не увеличится количество поступающего микроэлемента, кожа становится бледной, в мышцах появляется слабость, падает артериальное давление, понижается температура тела. Также у женщины наблюдается пониженная способность к восприятию и запоминанию поступающей информации.
- Последняя стадия — выраженный дефицит. Это уже серьезные нарушения здоровья, которые характеризуется характерными нарушениями здоровья.
Появляются проблемы с функционированием ЖКТ, изжога, повышенное газообразование, запоры, отрыжка. Но самое серьезное проявление болезни – сбой работы сердечно-сосудистой системы.
Ни в коем случае нельзя игнорировать даже первые симптомы заболевания. Нужно срочно показаться специалисту, который назначит правильное лечение.
Человек может обойтись без лекарств, всего лишь придется сменить рацион питания. Но в некоторых случаях придется принимать сильные медикаментозные препараты. Все будет зависеть от индивидуальных особенностей организма конкретного пациента.
Напоминаем, что больше всего железа находится в мясных продуктах, в том числе в говядине и баранине, в бобовых и зерновых продуктах, в овощах и фруктах, в морепродуктах, сушеном черносливе и в картофеле.
Чем раньше вы обратитесь к специалисту и начнете выполнять его рекомендации, тем скорее вы сможете победить анемию.
