Пряные травы, которые помогут улучшить пищеварение

Пряные травы имеют потрясающие свойства, которые благотворно влияют на наше здоровье. Они не только придают блюдам особенный вкус и аромат, но и обладают множеством полезных свойств, способных улучшить наше пищеварение и общее состояние организма.

Пряные травы отлично улучшают пищеварение

До тех пор, пока пищеварение не вызывает никакого дискомфорта, мы в основном не обращаем на него никакого внимания. Однако в любой момент может произойти любое расстройство – тошнота, вздутие, отравление, боль и прочие неприятности. А вызваны они зачастую не здоровой пищей, среди которой жирная, жареная, копченая, а также из-за курения и алкогольных напитков. Вот почему так важно следить за своим рационом питания. В идеале стоит исключить жареное, жирное, копчености, сладости, конфеты, пирожные, тортики, пирожки, дрожжевое тесто, кондитерские изделия, консервы из магазина, фаст-фуд, картошку фри, сладкую газированную воду и прочие вредности. Ведь они не только ухудшают пищеварение, но и могут вызывать различные воспаления, расстройства и заболевания организма вплоть до онкологических. Налегать стоит на фрукты, овощи, ягоды, зелень, бобовые, крупы, цельнозерновые продукты питания, кисломолочную продукцию, зелёный чай, отвар шиповника и прочие полезности. Также крайне полезными считаются пряности, которые есть на вашей кухне которые вы часто добавляйте в самые различные блюда.

Розмарин. Чаще всего розмарин используется для лечения различных желудочно-кишечных проблем. Дело в том, что он отлично расслабляет мускулатуру и имеет довольно мощный спазмолитический эффект. Мало того, благодаря многочисленным исследованиям специалисты смогли выяснить, что розмарин активен против хеликобактер, которая вызывает язву желудка, а также гастрит. А принимать розмарин очень легко – просто добавляйте его в любимые блюда – супы, салаты, закуски, выпечку, мясные и горячие блюда, запеканки.

Мелиса. Лимонная мята прекрасно помогает при вздутии живота, а также при несварении желудка. Она же активно борется с бактерией хеликобактер, а значит защищает от язвы желудка и от гастрита. Лимонную траву пьют в виде чая. На один стакана кипятка достаточно двух или трёх чайных ложек.

Пряные травы защищают от язвы желудка

Мята. Эта трава заметно улучшает пищеварение и даже имеет достаточно сильный желчегонный эффект. Кроме того, мята обладает противовоспалительным свойством и успешно используется для лечения от бактерии хеликобактер. При гастроэзофагеальном рефлюксе е стоит пить мяту, потому что она расслабляет мышцы, которые закрывают сфинктер. Пью траву также в виде чая.

Базилик. Эта трава отлично дополняет множество блюд и при этом имеет довольно сильный лечебный эффект, о котором знали еще наши предки. Пряность имеет мощный противоязвенный эффект, помогает при вздутии живота, при повышенном газообразовании, защищает слизистую от раздражения, а также имеет отличный спазмолитический эффект. С базиликом делают чай, который прекрасно улучшает пищеварение.

Петрушка. Эта пряность имеет довольно сильный антибактериальный эффект, а также защищает от опасной бактерии хеликобактер. Чай с петрушкой после еды прекрасно улучшает пищеварение. Также ее можно добавлять в самые различные блюда, выпечку, салаты, закуски.

Майоран. Это настоящее лекарственное растение, которое успешно используется ещё и в кулинарии, придавая блюдам неповторимый вкус и аромат. Майоран отлично улучшает пищеварение и помогает при метеоризме. Пряность необходимо добавлять в различные блюда, салаты, закуски, выпечку.

Шалфей. Эта трава имеет довольно сильный успокаивающий эффект для пищеварительной системы. снимает спазмы в желудке, имеет отличные противовоспалительные и даже обезболивающие способности. Кроме того, шалфей активно борется с бактерией хеликобактер и имеет сильный антибактериальный эффект. С травой обычно делают чай, а также добавляют в различные блюда.

Чабрец. Эта пряность обладает весьма мощными противовоспалительными и антисептическими свойствами, снимает спазмы и боль в желудке и улучшает пищеварение. С чабрецом можно делать чай, а также добавлять его в самые различные блюда.

Орегано. Также как и майоран эта специя отлично помогает при самых различных расстройствах пищеварения. Орегано обладает весьма мощными антисептическими, противовирусными, антимикробными и даже противогельминтными свойствами. Он поможет при метеоризме, несварении, заболеваниях желчного пузыря.