Как можно защитить свою кожу от зимних холодов

В зимнее время года зачастую на коже возникают различного рода проблемы. Важно защитить дерму от негативного влияния зимы. Ведь всегда хочется выглядеть красиво и молодо. А помогут в этом простые советы от экспертов, которым необходимо следовать. И не обязательно бежать в салон красоты и тратить там большие деньги.

Кожа может стать слабой в зимнее время

Первый совет. Зачастую бывает так, что заболевания на коже бывают регулярно в зимнее время. Иными словами, каждый человек знает, что его ждёт. О своих проблемах важно знать заранее. Это поможет их избежать. Холод может спровоцировать такое заболевание, как псориаз. Также из-за сырости, низкой температуры воздуха, холода, а также недостатков витаминов на пальцах ног и рук зачастую возникают трещины и даже зуд. Кроме того, в зимнее время часто сальные железы перестают быть такими активными, как обычно, кода становится более сухой, обезвоживается, возникает сухость и даже шелушения на коже. Из-за отопления и недостаточного употребления жидкости кожа может обезводиться, стать безжизненной и тусклой. Поэтому так важно соблюдать питьевой режим и в день выпивать порядка 1,5 – 2 литров воды. Если же возникли какие-то перечисленные проблемы, тогда лучше всего обратиться к специалисту за лечением.

Второй совет. Так как зимой кожа часто становится сухой и ей не хватает влаги, важно использовать средства эмоленты. Увлажняющие крема и мази помогут восстановить кожу, напитать ее полезными веществами, а также оживить. Стоит отметить, что средства эмоленты следует наносить за пол часа до выхода на улицу и не позе. Дело в том, что так оно не успеет впитаться так как положено и в результате может навредить коже. А если соблюдать это правило. сто крем, мазь, бальзам или же спрей окажут много пользы дерме.

Важно пересмотреть свой рацион питания

Третий совет. После того, как вы приняли ванну, необходимо использовать специальный увлажняющий лосьон, крем или же бальзам. Из-за того, что в зимнее время года кожа становится более чувствительной, обезвоженной, она истончается, становится слабой, подвергается негативному влиянию, а минимальный раздражитель вызовет множество дискомфорта, зуд и даже сыпь. Вот почему после ванны или душа важно увлажнять свою кожу специальными средствами. Они помогут избежать многих проблем с дермой.

Четвертый совет. Ну и как же не вспомнить о питании? Зимой зачастую организму не хватает витаминов, минералов и полезных веществ, ведь рацион не столь богат. Поэтому так важно уделить особенное внимание той пище, которую вы употребляете каждый день. Она должна быть не только вкусной, но и полезной. Особенно важными для кожи считаются витамины А, Е, С, группы В, Д, К, растительные жиры, жирные кислоты, минералы, клетчатка и белок. Они активно питают дерму, помогают оставаться ей молодой, свежей и красивой долгие годы. омолаживают, сохраняют упругость и эластичность. В рационе должны быть морские продукты, бобы, растительные нерафинированные масла, льняное семя и масло, цельные злаки, фрукты. овощи, ягоды, орехи, семена, семечки, кисломолочная продукция, зелень.