Сутки, которые состоят из 24 часов, как известно, состоят еще из 1440 минут. И каждая минута может быть использована рационально, если смотреть на нее под углом эффективности.
Чтобы определить, какое время использовано неэффективно, но могло бы стать результативным, составьте график своего рабочего дня и пометьте, сколько времени у вас уходит на каждое из запланированных дел.
Обратите внимание на такие моменты, как ничего не хочется делать, а позволить себе отдых вы не можете.
Как уплотнить время, чтобы вложиться в выполнение работы, эффективно используя при этом каждую минуту.
Итак, разделите рабочий день на три части: утро, обед, вечер.
Начинаем с утра, и определяем, какой отрезок времени используется неэффективно.
Утро
Утро начинается в 7 часов с подъема с кровати. Как раз в это время снятся замечательные сны – не оторвать голову от подушки.
А противный будильник вовсю трезвонит в квартире. Не пытайтесь его отключить, вставайте с постели – лучше на правую ногу, и приступайте к началу дня.
Пара легких физических упражнений, душ, приготовление кофе — а чтобы добавить эффекта к началу трудового дня — надевайте беспроводные наушники и под задорные мелодии выполняйте утреннюю рутинную работу.
«Заправившись» чашечкой кофе и бутербродом с яичками и бужениной – вприпрыжку мчитесь на остановку общественного транспорта. Эффективно используя отпущенные на дорогу до работы минуты, подберите книжку, которую можно прочитать в электронном виде, пополняя свой интеллектуальный ресурс новыми знаниями.
День
Рабочий день в офисе начинается с 9 часов утра. Вокруг – знакомые все лица, которые обмениваются своими сновидениями, и не спешат приступать к работе. (А в конце рабочего дня спешат наверстать упущенное время).
Не уподобляясь своим коллегам, начинайте не саму работу, а подготовку к ней. Просмотрите почту, ознакомьтесь с последними новинками по вашему профилю, знание которых поможет карьерному росту.
И уже в 10 часов можно приступать к полноценной работе.
Пообедав, не спешите присоединяться к коллегам на чашечку кофе с ароматной сигаретой – это будет неэффективно потраченное время. Вместо этого совершите прогулку вокруг офиса, подышите свежим отдыхом и послушайте пение птиц в соседнем сквере.
Вторая половина дня будет легкой и не суетливой – ваш организм успел отдохнуть от рабочей суеты.
Вечер
Домашняя рутинная работа. Стирка, готовка, вынести мусор, пропылесосить ковры.
Между делом включайте новости – надо же владеть информацией – что в мире делается, и в государстве.
Закончив домашние дела, и уже не имея сил выйти на вечернюю пробежку, усаживайтесь за просмотр полюбившегося сериала, и, сидя в кресле, сделайте несколько силовых упражнений. Возьмите гантели, поупражняйтесь с ними – зарядка укрепляет мышцы, добавляет бодрости и делает ваше время эффективно использованным.
