Герцогини Великобритании Кейт Миддлтон и Меган Маркл не раз попадали в объективы папарацци и всегда выглядели восхитительно. Меган Маркл ранее была актрисой, а потому она привыкла к тому, что за ней пристально ежедневно следят.
Долгое время она занимается йогой, чтобы сохранить свое здоровье и расслабиться. Она рассказала об этом в одном из интервью:
«Йога – действительно мое. Она очищает мою голову и тело. Мое здоровье, мое душевное состояние, те чувства, которые я испытываю после тренировки, — все это заставляет меня вставать на коврик или идти в спортзал».
Неудивительно, что она любит этот вид спорта, поскольку мама Меган Маркл является инструктором по йоге. По словам герцогини, благодаря таким упражнениям, повышается гибкость, укрепляется мышечная сила, растет умственная сосредоточенность, происходит расслабление и снижение беспокойства, улучшается сон.
Меган Маркл также является поклонницей тренировки Pilates Platinum, во время которой используются тренажеры Megaformer. Они помогают нарастить силу и улучшить гибкость. Во время часа тренировки сжигается до 700 калорий.
Забыть о проблемах и расслабиться герцогине Сассекской помогает медитация. Меган Маркл во второй половине дня отдает предпочтение не кофеину, а зеленому соку. В интервью она призналась, что утром делает коктейль из яблока с добавлением капусты, шпината, лимона и имбиря, благодаря которому заряжается энергией на целый день.
Главной составляющей ее диеты являются суши, которые Меган Маркл готовит сама. Вместе с супругом принцем Уильямом, который тоже является поклонником суши, они посетили в 2018 году Японский дом в Лондоне.
Кейт Миддлтон является самым спортивным членом королевской семьи. Ей нравится поддерживать себя в форме. Особенно супруга принца Уильяма увлекается теннисом и бегом. 2 года назад она участвовала вместе с мужем и принцем Гарри в 100-метровом спринте в лондонском марафоне бегунов.
В Интернете также появилась информация, что Кейт Миддлтон перед своей свадьбой в 2011 году соблюдала диету Дюкана.
