Переживание душевной боли оказалось самым действенным способом справиться с ней

Психологи рассказали, что переживание плохого душевного состояния является самым эффективным способом справиться с ним. Специалисты могут лишь помочь частично облегчить его или разобраться в причинах, однако лучшим лекарством всё-таки является время.

Люди с моральной или душевной травмой обращаются к психологам с целью избавиться от боли. Существует распространённое заблуждение, что данные специалисты способны помочь заглушить душевные страдания и для этого им нужно лишь высказаться.

На самом деле с таким же успехом рассказать о проблеме можно и лучшей подруге на кухне — боль не уйдёт совсем, однако немного утихнет. Разговор, слезы «в подушку» и жалобы — отличный способ выплеснуть страдания наружу, однако совершенно необязательно для этого идти к врачу.

Поход к психологу можно расценивать и как поиск немедленной помощи. Однако душевные травмы — не телесные, их условное «кровотечение» нельзя остановить в один момент. Потому специалисты советуют только пережить период, когда всё кажется окутанным беспросветной тьмой, ведь осознанное проживание боли и есть путь к избавлению от неё.

В определённый момент в человеческой психике включается защитный механизм и наступает апатия, осознание произошедшего, за которыми следует принятие проблемы. Финальной точкой будет желание двигаться дальше, имея за плечами бесценный опыт и закалённый характер.