Каждая представительница прекрасного пола понимает, что волосы являются эталоном красоты. Когда они здоровые и блестящие, окружающие не престают делать приятные комплименты и восхищаться густой шевелюрой. Поэтому женщины стремятся к тому, чтобы тщательно следить за состоянием волос и вовремя оказывать им помощь, если это необходимо. А вырастить длинные локоны помогут вам несколько дельных советов.
Первое, на что стоит обратить внимание, если вы настроены на рост волос, — это ваш рацион питания. Он должен быть не просто полноценным, но и полезным и сбалансированным. Для волос важное значение имеют витамины А, Е, С, В, РР, а также бета-каротин и фолиевая кислота. Иными словами, добавьте в свой рацион бобовые, рыбу, говядину, овощи, фрукты, орехи, яйца, творог, зелень, цитрусовые, крупы и мясо птицы. Не нужно садиться на строгую диету или ограничивать себя в питании. Когда оно здоровое, то лишние килограммы вам не грозят. А вот отсутствие витаминов, минералов и полезных веществ в меню чревато проблемами не только с волосами, но и кожей и ногтями.
Отлично действуют на волосы отвары различных трав. Матушка природа способна позаботиться о вашей шевелюре и сделать её густой и блестящей. Отлично действуют отвары лопуха, крапивы, ромашки, коры дуба, шалфея и календулы. Просто ополаскивайте ими волосы каждый раз после мытья головы. И настой их шишек хмеля и вовсе творит чудеса. Он усилит рост локонов, а также сделает их шелковистыми и блестящими.
Для волос очень полезен контрастный душ. Он способствует росту и улучшает кровообращение. Контрастный душ заключается в чередовании холодной и тёплой воды. Такая процедура способна даже сделать ваши волосы блестящими.
Эфирные масла помогут сделать ваши волосы густыми и усилят их рост. Ведь это настоящая кладезь полезных витаминов, минералов и веществ. Кроме того, эфирные масла даже способны восстановить структуру волос, на что способны не многие другие продукты по уходу. Они же избавят вас от такой проблемы, как перхоть и остановят выпадение. Использовать их нужно всего два или три раза в неделю. Просто втирайте эфирные масла в корни волос и ждите пол часа. после чего вымойте локоны шампунем.
Крайне отрицательно действует на волосы стресс. Поэтому постарайтесь как можно меньше нервничать и испытывайте побольше радости. Из-за стресса бывают сбои в гормональной и эндокринной системе. Таким образом ваши волосы могут пострадать, начать активно выпадать станут тусклыми и замедлят свой рост.
