Человеческий организм по большей степени состоит из воды. Поэтому её необходимо регулярно употреблять для того, чтобы поддерживать нормальное функционирование. За своим водным балансом жизненно важно тщательно следить. Кроме того, лучше всего пить воду именно натощак. Таким образом вы запускаете полезные процессы в своем организме и увлажняете его изнутри.
Многие знают о том, что в день необходимо выпивать порядка 1,5 – 2 литров. Однако далеко не все следуют этому важному правилу. А ведь это чревато различными расстройствами в организме. Наверняка вы замечали, что японцы отличаются тем, что они стройные и миниатюрные, долго живут и обладают потрясающей красивой кожей. И всё это потому, что они пьют воду сразу же после пробуждения. Таким образом из организма выводятся вредные шлаки, токсины, яды, обмен веществ улучшается, а также поддерживается молодость, красота, упругость и эластичность кожи. Японский метод очищения организма заключается в том, что после пробуждения необходимо выпить 150 мл чистой воды. После этого повторить этот приём ещё четыре раза. Завтрак должен быть не ранее, чем 45 минут после питья воды. В течение дня воду следует пить за пол часа до еды. А также нельзя её пить в течение двух часов после приёма пищи. Таким образом мы приносим массу пользы своему организму.
Вода очищает от шлаков и токсинов. Благодаря жидкости наш кишечник начинает хорошо работать. Известно, что ночью начинают устраняться все токсины. А вода помогает это желать в разы лучше.
Вода улучшает обмен веществ. Особенно это актуально для тех, кто сидит на диете и пытается похудеть. Лучше всего пить воду именно по японскому методу, натощак при этом. Благодаря воде обмен веществ ускоряется на 24 %, что является отличным результатом. Благодаря быстрому метаболизму улучшается пищеварение и расстройства будут вас значительно меньше беспокоить.
Вода способна убрать расстройства желудка и изжогу. Чаще всего расстройства желудка бывают из-за повышенной кислоты. Изжога в свою очередь начинается, когда кислота попадает в пищевод. Таким образом мы испытывает сильный дискомфорт. Но вода натощак разбавляет кислоту и изжога отступает.
Вода положительно действует на кожу. Это свойство особенно актуально для тех, что стремится сохранить свою свежесть и молодость на долгие годы. Благодаря исследованиям, ученые смогли выяснить, что пол литра воды натощак способны заметно улучшить цвет лица.
Вода полезна для волос. При недостаточном количестве жидкости в организме, волосы могут начать активно выпадать и выглядят тусклыми. Однако вода полностью решает эту проблему.
Вода защищает от камней в почках и инфекций в мочевом пузыре. Дело в том, что вода натощак разбавляет вредные кислоты, которые способствуют камням.
