В последние годы правильное питание становится всё более и более популярным. На него начинают переходить даже самые ленивые, понимая тот факт, что оно способно сохранить здоровье на долгие годы. Ведь не зря говорят, что мы то, что мы едим. Правильное питание должно быть сбалансированным и тогда иммунная система будет защищена от разных болезней.
При неправильном питании наиболее часто возникают проблемы и заболевания с желудочно-кишечным трактом. Ведь то что мы едим влияет на нашу иммунную систему. Учёные уже давно доказали связь продуктов питания с недугами желудка и кишечника. От пищи зависит в каком состоянии будет наиболее важная часть пищеварительной системы – толстая кишка.
Наверняка вы не знали о том, что рак толстой кишки является одним из самых распространенных заболеваний и входит в топ-3 после рака легких, шейки матки или простаты. К счастью, смертность высока только в том случае, если заболевание запущено и находится уже на четвёртой стадии. Вот почему так важно следить за своим здоровье и вовремя помогать организму очищаться от шлаков и токсинов, которые копятся в нас ежедневно. Свой кишечник важно поддерживать и давать ему достаточно питательных веществ.
Одной из самых лучших очищающих диет считается диета, которая включает в себя много продуктов питания с клетчаткой. Это так называемые пищевые волокна, которые действуют словно губка и выводят из кишечника опасные вещества и соединения. Добавьте в свой рацион отруби, пшеницу, зерно, зелёные и листовые овощи. Следите за своим стулом. Он не должен быть слишком твёрдым или слишком мягким. Если у вас есть возможность, то рекомендуется каждый день употреблять ягоды асаи.
Это один из самых мощных антиоксидантов, который используется как в целях профилактики различны заболеваний, так и лечит их. Ягода асаи может продаваться в виде сока, а также таблеток. Только полезная и здоровая пища поможет сохранить здоровье на долгие годы. укрепит вашу иммунную систему и не даст болезням поразить вас.
