Изжога довольно неприятное явление, которое портит настроение. По словам врачей, ее нельзя терпеть. Ведь это чревато весьма неприятными последствиями. Простые и доступные продукты питания помогут избавиться от изжоги, и вы станете чувствовать себя значительно лучше.
Одним из лучших продуктов от изжоги считается имбирь. Вряд ли вы когда-нибудь слышали, что специя помогает от недуга. Ведь многие знают имбирь, как отличное противовирусное средство, которое стоит на страже здоровья и защищает, особенно в периоды эпидемии, от гриппа и простудных заболеваний.
Кроме того, специя помогает сбросить лишние килограммы. Ведь имбирь заметно улучшает обмен веществ. Эта пряная специя обладает весьма мощными противовоспалительными свойствами и адсорбирует желудочную кислоту. Тем самым имбирь помогает избавиться от изжоги. Также специя отлично успокаивает нервную систему и тонизирует. Банан – это не просто отличный перекус, который надолго утолит голод. Это щелочной фрукт, который избавит вас от изжоги, снижая кислотность в желудке. Также бананы содержат в своем составе много калия, они полезны для нервной системы и для нашего организма в целом.
Йогурт также поможет в случае изжоги. Но помните, что он должен быть натуральный. И никаких вредностей в составе в виде красителей, подсластителей и прочего быть не должно. Помните об этом простом правиле. Кроме того, йогурт положительно действует на микрофлору кишечника, заселяя ее полезными бактериями. В своем составе он имеет много витаминов, минералов и полезных веществ, которые укрепляют иммунную систему и благотворно влияют на организм человека. Он будет полезен даже тем, кто сидит на диете.
Ведь это отличный перекус, который не добавит вам лишнего веса. Конечно единственное, что следует помнить, это не переусердствовать и соблюдать дозировку. Мало кто знает, но дыня тоже способна нейтрализовать кислоту в желудке. Поэтому этот продукт питания будет полезен при изжоге. Это ещё и настоящая кладезь витаминов и минералов. Зелёные овощи являются продуктами питания, у которых довольно высокий уровень РН. Вот почему они будут также полезны при таком неприятном явлении, как изжога. Вы не поверите, но жвачка также способна помочь при недуге.
Дело в том, что, когда мы ее жуем, начинает выделяться большое количество слюны. Она попросту смывает кислоту со стенок пищевода. Ну и как же не вспомнить о самом главном продукте питания, который способен убрать изжогу – овсянке. Это настоящая кладезь витаминов, минералов и полезных микроэлементов и не зря ее так любят кушать на завтрак англичане. Каша устраняет неприятные симптомы и успокаивает наш желудок. Овсянка крайне полезна нашему кишечнику благодаря клетчатке и очищает его от шлаков и токсинов.
