Чтобы тело поддерживать в идеальной форме, сегодня не нужны изнуряющие тренировки в зале строго по расписанию. Оказывается, достаточно владеть смартфоном и иметь мотивацию на необходимом уровне. Отличная на сегодняшний день мотивация – успехи в фитнесе, которыми могут гордиться голливудские актрисы.
Отличный пример – публикация на страничке Блейк Лайвли в Instagram. Это не просто пост, а супермотивация для любой девушки. Лайвли опубликовала фото, на котором она обнимает своего тренера Дона Саладина и в комментариях указано, что он помог ей убрать 30 кг, которые пришли вместе с беременностью, за 14 месяцев.
Да, тренировки каждый день, да, в питании ограничения – это не быстро, зато реально 100% и проверено годами. Работа Лайвли связана с многочисленными разъездами, но ни дня она не филонила, потому что online-тренировки всегда под рукой.
Приложение создал её тренер, он составил программу именно для Блейк и для восстановления именно её тела. Здесь и советы, как должна питаться Лайвли, и видео с теми упражнениями, которые она каждый день должна выполнять.
Дон говорит, что мало правильного питания и правильных упражнений, нужно ещё и восстановиться уметь правильно. Восстановительный процесс – это употребление после тренировки антиоксидантного коктейля для ускоренного восстановления мышц, после этого – приём протеина, выполнение растяжки и восстановление дыхания.
Видеотренировками сегодня в Голливуде занимаются многие актрисы, и они на самом деле находятся в идеальной форме. Так что они действительно отличные фитнес-мотиваторы для всех желающих сохранять своё тело в подтянутой форме.
