Учёные из Медицинской школы Стэнфордского университета заявили, что проблемы со сном могут привести к усилению суицидальных тенденций у молодых людей. При этом возможна и обратная взаимосвязь — возникновение мыслей о самоубийстве приводит подростков к ухудшению сна.
Исследователи установили, как нарушение сна может влиять на появление мыслей о самоубийстве у подростков. Как оказалось, суицидальные наклонности могут появиться от любых нарушений режима дня. Например, студенты, которые ложились спать в разное время, думали о самоубийстве чаще других.
Учёные отмечают, что и нарушения сна, и мысли о самоубийстве являются типичными симптомами клинической депрессии. Именно поэтому врачам следует уделять больше внимания таким «мелочам», как бессонница или ночные кошмары.
Сон человеку необходим для того, чтобы в его организме осуществлялись не только биологические восстановительные процессы, но и психологическая разрядка в условиях дневного стресса. Низкое качество сна лишает мозг возможности осуществлять эту разрядку, что негативно влияет на настроение и повышает риск развития симптомов депрессии, одним из которых и являются суицидальные мысли.
Авторы исследования подчеркивают, что нарушения сна нужно выделить в отдельную категорию факторов риска самоубийства, поскольку они являются хорошо видимыми со стороны в отличие от глубоко внутренних переживаний.
Кроме того, нарушения сна не считаются чем-то постыдным в обществе, и человек может не обращаться за помощью к специалисту. Тем более что ныне существующие методы лечения позволяют эффективно решать эту проблему.
