Долго спать в обед вредно для организма. К такому выводу пришли ученые из Американского колледжа кардиологии. В исследованиях приняли участие более 30 тысяч человек из стран Европы и Азии. География никак не отразилась на результатах.
Согласно результатам исследования специалистов Американского колледжа кардиологии, взрослым людям дневной сон не только не полезен, но и вреден. Ученые считают, что дневной сон плохо влияет на пищеварительную систему и повышает артериальное давление.
Специалисты провели широкомасштабное исследование с участием 30 тысяч человек из разных регионов Евразийского континента. Они выяснили, что привычка спать в дневное время может плохо сказаться за здоровье.
В результате ученые получили неутешительные выводы: те люди, что спят днем в среднем по полтора часа, рискуют получить хроническое заболевание. Каждый второй любитель столь долгого дневного сна в итоге получит серьезную болезнь.
При этом ученые подчеркивают, что можно и не отказываться от сна днем. Без последствий для организма можно наслаждаться не более чем 40 минутами дневного сна. Более длительный отдых ведет к нарушению в работе пищеварительной системы, повышению артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови.
