Летние травяные настои для повышения иммунитета и энергетики

Лето — отличное время для отдыха и укрепления здоровья. Предлагаем приготовить несколько травяных настоек, которые помогут поднять иммунитет и повысить энергетику организма. Травяные настои пользуются популярностью, ведь благодаря целебным растениям можно упокоить нервную систему и наладить сон.

Летние травяные настои

Испокон веков знания о целебных травах передавались из поколения в поколение, и в современном мире мы можем использовать знания предков для поддержания здоровья. Предлагаем попробовать приготовить несколько вариантов летних травяных напитков для укрепления здоровья.

Травяной настой для повышения энергетики

Вкусный травяной настой взбодрит и станет отличным энергетиком, обладающим мягким действием. Для него понадобятся:

• измельченный корень женьшеня — 2 чайные ложки;
• мята — 2-3 листочка;
• цвет зверобоя — 3 чайные ложки;
• вода — 0.4 литра;
• мед — по вкусу.

Корень женьшеня заливают холодной водой, ставят на медленный огонь и доводят до кипения, затем варят 5 минут и выключают огонь. К настою добавляют листья мяты и зверобой, накрывают крышкой и дают настояться. В чуть теплый и процеженный отвар добавляют мед.

Летний сбор для повышения иммунитета

Вобрать в себя все силы природы и не сталкиваться с простудными заболеваниями поможет отвар из лекарственных растений.

Столовую ложку цветков липы, несколько ягод шиповника, щепотку чабреца, несколько ягод лимонника заливают крутым кипятком в термосе и настаивают в течение получаса. Процеженный отвар готов к употреблению. По желанию в него добавляют сахар или его заменитель, а также мед.

Летний отвар для поддержания энергии

Запастись силами на весь день поможет настой, который заваривают утром. Для него нужно взять:

• чайную ложку аптечной ромашки;
• чайную ложку тысячелистника;
• пару листочков мелиссы или мяты;
• чайную ложку чабреца.

Травы настаивают в течение получаса в термосе или банке, укрытой теплым полотенцем, процеживают и пьют. Напиток не рекомендуется пить в вечернее время, чтобы исключить проблемы со сном.

ТОП-3 трав для укрепления иммунитета

По словам экспертов, чтобы найти свой природный компонент для поддержании иммунитета, следует попробовать несколько трав – и тогда организм подскажет. Итак:

1. Лимонник китайский

Возбуждает нервную систему, обостряет зрение, тонизирует, помогает при переутомлении и хронической усталости, стимулирует сердечно-сосудистую систему и дыхание, служит защитой от депрессии, способствует улучшению настроения, повышению умственной и физической активности.

Как правило, применяют спиртовую настойку из семян и плодов лимонника. Принимают каждый день натощак по 20-30 капель.
Также используют листья лимонника для заварки чая, который оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие на организм.

Обратите внимание: лимонник противопоказан при неврозах, бессоннице, повышенном давлении.

2. Эхинацея

Стимулирует нервную систему, способствует заживлению ран, ожогов, язв, усиливает сексуальную потенцию, помогает при различных воспалительных процессах внутренних органов, а также при депрессии, стрессах, острых и хронических инфекционных заболеваниях.

Как правило, применяют спиртовую настойку из эхинацеи, которую можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно. Принимают по 15-25 капель в день после назначения врача.

Рецепт: корни эхинацеи залить водкой или коньяком из расчета 1:10. Для профилактики можно принимать по 10-15 капель после еды или добавлять в чай.

Также популярны травяные чаи с добавлением эхинацеи, которые следует употреблять как обычные чаи, 2-3 раза в день.

3. Элеутерококк

Оказывает тонизирующее и бодрящее действие на организм, обостряет слух, зрение, повышает умственную и физическую работоспособность. Помогает восстановить силы при больших физических нагрузках, а также при общей слабости, переутомлении, во время и после заболеваний.

Как правило, принимают спиртовой экстракт элеутерококка по 2 мл за полчаса до еды. Также пользуются популярностью травяные чаи с добавлением элеутерококка.

Обратиие внимание: максимальный эффект от элеутерококка проявляется через 10-15 дней после регулярного приема.