Исследования, опубликованные в медицинском журнале The Lancet, проанализировали данные 25 исследований по всему миру, охватив 0,6 миллиона человек из США, Европы и Австралии с данными за 8,5 лет. Такое масштабное исследование продемонстрировало четкую зависимость длины рабочего дня и вероятности инсульта.
Люди, проводившие на рабочем месте 55 часов в неделю, имели вероятность получения инсульта 33%. А у работавших 35-40 часов в неделю риск ишемической болезни сердца риск составил всего 13%. Отдельное исследование продемонстрировало, что у людей, работающих 49 часов в неделю, показатели психического здоровья были невысоки, особенно уязвимы в этом плане оказались женщины.
Исходя из данных научных исследований, Швеция решила перейти на 6-часовой рабочий день. Проведены эксперименты по всей стране, опробован новый график и получены результаты. Страна смело может переключаться на новый ритм.
«Привычный всем 8-часовой рабочий день не так уж эффективен, ведь сохранять концентрацию на протяжении восьми часов довольно сложно. Поневоле отвлекаешься, в итоге — потерянное рабочее время и очень короткий вечер для того, чтобы полноценно проводить его с семьей», говорит Линус Фельдт, гендиректор программерской фирмы Filimundus из Стокгольма. Его компания перешла в прошлом году на 6-часовой рабочий день, о чем нимало не жалеет. «Мы просто уплотнили рабочий день, исключив потери времени на общение в соцсетях и прочих отвлекающих моментах на рабочем месте. В итоге рабочий день перестал тянуться долго, зато стал насыщеннее и продуктивнее», заявляет Фельдт.
Другие предприятия и организации, перешедшие на укороченный рабочий день, отметили, что сотрудники стали дружелюбнее, рабочая атмосфера перестала быть напряженной, сократилось число перекуров и сплетен. В доме престарелых Svartedalens в Гетеборге 6-часовой рабочий день для медсестер не принес ничего, кроме радости. Зарплата осталась прежней, а времени для себя и семьи стало больше. Эксперимент продлится год, но уже понятно, что он успешен: даже найм дополнительных сотрудников не смог затмить той явной пользы, которую принес персоналу 6-часовой рабочий день.
И хотя уровень моральной удовлетворенности персонала не является научным аргументом в пользу перехода на 6-часовой рабочий день, нейрофизиологи настаивают на нем: наши биологические часы противоречат 8-9-часовому рабочему дню, как ни крути!
