Заложенность носа и насморк – частые попутчики многих людей в период осеннего похолодания. Конечно, причины насморка в общем могут быть разными – порой источником проблемы является не переохлаждение и контакт с вирусами, а, например, аллергия. Но все-таки именно простуда остается одной из главной причин неприятного симптома. Очень важно как можно скорее побороть насморк, потому что затянувшийся, он потом долго не хочет покидать болеющий нос. Так какие средства считаются самыми эффективными?
Промывание носа
Да, процедура не самая приятная, но далеко не худшая. Используют для нее обычно специальные солевые растворы. Сейчас они продаются в любой аптеке, обычно в форме удобных спреев. Хотя на самом деле приготовить подобное средство можно и в домашних условиях. Рецепт предельно простой: 1 ч. л. соли (в идеале морской) нужно развести в теплой воде (1 стакан). Для проведения процедуры можно использовать самый обычный шприц без иглы, для детей больше подойдет классическая пипетка.
Кроме того, промывать нос можно и различными отварами трав. Хорошим эффектом обладают листья мать-и-мачехи, цветы ромашки.
Существует также особенная методика йогов. Следуя ее принципам, носовые пазухи промывают соленой водой прямо из чайника (в таком случае на весь объем чайника берут 1 ч. л. соли). Нужно встать над раковиной и наклонить голову набок – так, чтобы оно ухо «смотрело» вниз. Воду аккуратно заливают в верхнюю ноздрю, а из нижней она будет выливаться, промыв на своем пути все носовые ходы. Дышать во время такой процедуры нужно открытым ртом. Но если она вызвала болевые ощущения, повторять ее не следует.
Паровые ингаляции
Если еще каких-то 20 лет назад детей заставляли делать ингаляции над горячим чайником или кастрюлей, сейчас процедура максимально упрощена – многие люди приобретают специальные ингаляторы, небулайзеры. Особенно это касается тех, у кого есть маленькие дети.
Хотя врачи относятся к подобным аппаратам неоднозначно, мол, далеко не каждый случай ОРВИ требует его применения, все же они прекрасно помогаю при насморке. Для этой цели использовать можно не медикаменты, а те же отвары трав, например, шалфея, эвкалипта или ромашки.
Дышать в процессе ингаляции нужно носом. Таким образом влага поможет избавиться от накопившейся в пазухах слизи, и дышать станет намного легче. Но если ингалятора у вас нет, никто не запрещает подышать над горячим паром, соблюдая меры предосторожности, чтобы не обжечься. В таком случае в воду можно добавить несколько капель эфирных масел, к примеру, эвкалиптового.
Обильное теплое питье
Это просто незаменимая мера при простуде. Травяные горячие чаи (особенно хорош имбирный с медом) способны усилить кровообращение в носоглотке. В результате буквально мгновенно снижается заложенность носа, а дышать становится намного легче.
Кроме того, обильное питье помогает избавиться от слизи в носу за счет увлажнения слизистых оболочек. Ведь при пересыхании сопли становятся более густыми, их сложно высморкать. К тому же в них сразу размножается множество вредоносных микроорганизмов, что лишь приводит к затягивающейся простуде.
Если же много пить, организм будет располагать достаточным количеством влаги для того, чтобы сделать слизь в носу более жидкой, истончить ее слой. Тогда и выходить она будет намного легче. По той же причине при простуде нужно следить за влажностью в помещении – чем суше воздух, тем хуже для носа.
Прогревание
Этот способ тоже древний, а потому много раз уже проверенный. И снова здесь придется обратиться к соли. Для процедуры ее хорошо подогревают на сухой сковороде, а затем заворачивают в натуральную ткань или полотенце и прикладывают к гайморовым пазухам. Конечно, важно следить за тем, чтобы такой компресс не был обжигающим. Но при правильном применении он помогает снять отек и сразу облегчает дыхание.
Можно для прогревания использовать также парафин. Его разогревают на водяной бане и смачивают в полученной массе марлевую салфетку, свернутую в 3-4 слоя. Пропитавшуюся ткань кладут в полиэтилен и заворачивают в кусочек фланелевой материи. Получившуюся конструкцию прикладывают к носу по такому же принципу, как и соль, минут на 15-20. В идеале проводить процедуру перед сном.
А самым дешевым и сердитым способом прогревания носа являются, наверное, вареные яйца или гречка. Сваренные вкрутую яйца держат возле гайморовых пазух, предварительно поместив в мешочки или полотенце, пока они не остынут. Гречку или любую другую крупу прогревают на сковороде по такому же принципу, как и соль.
Сосудосуживающие капли и спреи
Такие препараты действительно очень быстро устраняют ощущение заложенности носа, а также замедляют появление новой порции слизи. Эффект при использовании медикаментов длится до нескольких часов, что особенно спасает тех, кому даже при простуде приходится идти на работу.
Но главный минус специальных препаратов в том, что их нельзя использовать дольше 3 дней. Это связано как раз с сосудосуживающим действием лекарств. Слишком частое их применение может привести к таким нежелательным последствием как истончение слизистой носа и развитие медикаментозного ринита.
В борьбе с насморком лучшее средство – это профилактика. Не стоит забывать об укреплении иммунитета, правильном питании, а также максимально чистом воздухе в помещениях, где вы пребываете.
