Мужчины старше 45 лет все чаще обращают внимание на то, что поддержание здоровой потенции становится сложнее. Исследования показывают, что около 70% мужчин имеют или имели определенные проблемы с этим в прошлом. В связи с этим, многие мужчины ищут простые способы повышения потенции в домашних условиях, чтобы без проблем выполнять свои супружеские обязанности. Некоторые из них выбирают обратиться к врачу и пройти курс медикаментозной терапии. Существуют различные препараты, рекомендуемые врачами, которые могут помочь восстановить потенцию. Однако, есть и другая категория мужчин, которые предпочитают использовать народные методы для повышения потенции.
Как повысить потенцию дома с помощью травяных настоев
Травяные настои, чаи, отвары довольно эффективно помогают при импотенции. Существует немало рецептов, проверенных временем. Однако, перед их применением следует убедиться в отсутствии аллергической реакции на те или иные компоненты.
Шишки хмеля
Шишки хмеля необходимо хорошо высушить и измельчить в комбайне. После этого в 250 мл. горячей воды добавить 1 ст. л. шишек и настоять около 60 минут. Принимать настой можно каждый день.
Лук
Для повышения потенции в домашних условиях можно использовать настой из лука. Для этого в 450 мл. воды нужно добавить 2 измельчённые луковицы и настаивают не менее 4 часов. Употреблять напиток необходимо по 100 мл. 2-3 раза в день.
Боярышник
При проблемах с потенцией можно приготовить отвар из боярышника. Для этого 170 гр. растения проваривают в 1 л. воды около 10 минут. Отвар настоять и пить 4 раза в день.
Мумиё
В 1 ст. л. воды необходимо разбавить 0,15 гр. мумиё и выпить натощак утром. Положительный результат заметен уже на 10 день приёма.
Грецкие орехи
Мёд и измельчённые зёрна грецких орехов взять в одинаковой пропорции и тщательно перемешать. Принимать смесь по 2 ч. л. после приёма пищи в течение месяца. Можно разбавлять в молоке.
Корень аира
Корень аира прекрасно помогает при импотенции. Для приготовления настоя следует 60 гр. растения натереть на мелкой тёрке и смешать с 350 мл. водки. Настоять сутки и употреблять по 25 капель перед едой в течение трёх месяцев.
Как повысить потенцию в домашних условиях
Для улучшения потенции эффективными будут не только настои на травах, но и правильный рацион с необходимым количеством белков, жиров, углеводов. Особенно полезны при данной проблеме белковые продукты. Не стоит забывать о суточной дозе очищенной воды.
Отказ от курения и употребления спиртного также положительно скажется на мужской эрекции. Лучше оставить в прошлом эти вредные привычки. Импотенция будет прогрессировать, если мужчина забросит занятия спортом и наберёт лишние килограммы. Простая зарядка, ходьба, кардиоупражнения, контрастный душ и контроль веса позволят выполнять супружеский долг без труда.
На мужское либидо положительно влияет употребление следующих продуктов:
- орехи;
- морепродукты;
- петрушка;
- шпинат;
- яйца куриные;
- яйца перепелиные;
- цитрусовые;
- перец чили;
- чеснок;
- имбирь;
- телятина;
- камбала;
- тунец;
- авокадо;
- бананы;
- устрицы;
- кофе;
- рыбий жир;
- печень;
- репа.
Чтобы повысить потенцию, мужчине необходимо высыпаться, полноценно отдыхать и уметь распределять свой энергетический ресурс.
