Вода —источник жизни на планете, именно она дала толчок к зарождению всему живому, в том числе и человеку. Вода – это основной компонент живых организмов. Например, одни ученые говорят, что организм человека на 70% состоит из воды, другие говорят, что на 90%.
Суть не в этом. Важно то, что польза воды неоценима, а сколько там ее процентов в организме – это уже второй вопрос.
Характерно то, что исследования о пользе воды продолжаются. Но на фоне научно доказанных фактов существует ряд заблуждений и домыслов, которые человек сам себе придумал во время эволюции и познания мира.
Попробуем разобраться, какие из этих утверждений миф, а какие — факт.
Сколько воды выпивать за день
Человек должен выпивать 8 стаканов воды в день. Это миф. Не понятно, откуда взялась дневная норма – 8 стаканов воды. Нормы, как таковой, быть не может, ведь у каждого человека свой вес и своя мышечная масса. Поэтому и потребность в воде разная. Обычно средний показатель потребности составляет 30-40 мл на килограмм веса. И не только вес считается исходником в данной ситуации. Вдобавок нужно рассматривать климат, возраст, особенности работы, хронических заболеваний.
Вода вымывает токсины из организма
Это неоспоримый факт. Вода обеспечивает нормальную деятельность почек, которые являются естественным фильтром организма, и все токсины главным образом выводятся через почки.
Если у вас отеки, пейте меньше воды
Во-первых, нужно установить причину самих отеков. Они могут быть связаны с заболеванием сердца или почек. Но есть и другая причина: если организм ощущает дефицит воды, он начинает запасаться впрок. Но как только воды будет достаточно — организм перестанет делать запасы и отечность исчезнет.
Вода сделает кожу увлажненной
Это не совсем так. Хоть и считается, что главный фактор в состоянии увлажненности кожи — это большое количество потребляемой воды, — но влага не доходит до верхнего слоя кожи (эпидермиса). Она насыщает организм в целом.
И если организм здоров — то состояние кожи будет зависеть от внешних факторов: от окружающей среды, и правильного ухода за кожей.
Питьевая вода поможет снизить вес
Смотря что считать водой. Газированные сладкие напитки наоборот вес увеличивают. Поэтому пить надо только чистую воду из-под крана, а лучше родниковую, если рядом с вашей дачей протекает родничок. Только такая вода поможет вывести токсины из организма и уменьшить вес вашего тела.
Желтая моча, как признак обезвоживания
Цвет мочи могут определить многие факторы. В здоровом организме цвет мочи – темно-желтый и желтый прозрачный. Но он меняется при обезвоживании и становится темно — янтарным. Это указывает на увеличение в организме концентрации шлаков.
Существование «памяти» воды научно не доказано
Нет научного доказательства, что вода может «запомнить» какую-то полезную информацию, хотя люди наделяют ее магическими свойствами. Всем известны легенды о «живой» и «мертвой» воде. Освяченую воду приносят из церкви, и держат в каждом доме (против нечистой силы). На воде проводили разные заговоры , дабы наделить ее целительными свойствами. Но людям хочется верить в чудеса, вот они и создали народное поверье о магических свойствах воды, однако же физики отвергают возможность структурировать воду. Они считают, что это — антинаучный вымысел.
