Душевное опустошение настигает женщину тогда, когда она начинает чувствовать угасание энергии и полное истощение физических сил. Это разрушение — как следствие непомерной ноши ответственности за семью, за работу, за материальное благополучие семьи. Женщина сама взвалила на себя этот груз тяжести, однако, с ног будет падать – но не откажется от этого груза. И напрасно. Так ведь и надорваться можно – как в моральном плане, так и в физическом.
Уставшая женщина даже не догадывается, что ей нужно для разгрузки всего 15 минут в сутки, и ее силы, бодрость и энергия восстановятся. Пускай не полностью, но хотя бы частично, чтобы она могла улыбаться навстречу весеннему дню и людям, знакомым и незнакомым.
Но для этого женщина должна позволить себе отдохнуть в стороне от суеты и шума за окном большого (и маленького) города, поселка, деревни. Да-да – представьте себе – в деревне есть свой шум и суета: там соседи дают разрядиться своим эмоциям, ругаясь с утра до ночи, там собачий лай сотрясает всю деревню — увидели незнакомого человека, который проходит мимо дворов, там прошло стадо коров со своим протяжным мычанием.
В общем, женщине надо найти укромное местечко, спрятаться где-нибудь, и ни о чем не думать, погрузившись в полный покой.
Каким образом обрести для себя 15 минут удовольствия, в которых женщина нуждается каждый день?
1. Массаж
Попробуйте помассажировать доступные для ваших рук участки тела, или воспользуйтесь техническим массажером , желательно выполненным из дерева. Жесткая щетка, которую вы возьмете с собой в душ, тоже отлично улучшает микроциркуляцию крови во всем теле, и бодрость вновь возвращается к вам.
2. Покой
Как явствует из данных физиотерапевтов, на протяжении суток у человека постоянно напряжены мышцы спины и лица. Они даже во сне не расслабляются. А мозги продолжают о чем-то напряженно думать. Дайте мышцам расслабиться, отпустите свои тревоги и каждодневные заботы. Постарайтесь ни о чем не думать 20 секунд, и до вас дойдет наконец, что вас полностью поглотили заботы. Попробуйте один раз в день расслабить мышцы, полежите в тишине 10-15 минут , ни о чем не думая. Эта процедура принесет легкость во всем теле, и свежее мышление в голове.
3. Творчество
Пускай вы даже не художник – не наделил талантом Бог, но вы все же возьмите в руки карандаш, и попробуйте начертать какие-то силуэты из окружающего мира: гроздья рябины на осеннем дереве, майский сад, утопающий в яблоневом саду, корову, пасущуюся на лужайке (хотя на рисунке она почему-то больше похожа на динозавра). Или для поднятия душевного состояния займитесь ваянием фигурок из пластилина.
Сделайте пару аппликаций из цветной бумаги. Душевное равновесие восстановится, и ваше хмурое лицо расцветет в улыбке при виде молодой мамочки с коляской, или ребенка, ведущего на поводке своего мопса на прогулку.
Жизнь прекрасна, и вы это знаете. Посвятите этой красоте свои 15 дражайших минут, которых всегда почему-то не хватает для личной жизни.
А вот и ответ на простой житейский вопрос: почему женщины не умеют расслабляться? Да просто потому, что им во всем хочется преуспеть: быть хорошей мамой, замечательной супругой и отличным работником. На все это нужно и время, и определенные усилия. Не бойтесь где-то в чем-то отстать от своих грандиозных планов и дайте себе отдохнуть.
