Память человека является по своей сути настоящим чудом, так как ее возможности не имеют границ. До конца своих дней человек помнит то, что происходило с ним в детские годы, то, что изучал в школе и университете, свою первую подростковую влюбленность. Но ученые еще не изучили до конца процессы запоминания, многое является тайной. Однако известно уже сейчас, что способно разрушить даже самые яркие воспоминания.
Память – это наш главный компас в окружающем мире. Она делает нас такими, какие мы есть по своей сути. Возможности человеческой памяти невероятны. Однако память не является совершенной.
Существует немало причин, которые способны нанести существенный вред памяти. Чтобы сохранить ее хорошей, необходимо стараться нивелировать их вредное воздействие. Таким образом, мозгу будет оказана хорошая помощь в его нормальном функционировании и по максимуму использовать свои возможности.
Как ни удивительно, но социальные сети являются скрытой угрозой для человеческой памяти. К такому выводу в ходе исследований пришли ученые. Беспрерывный поток информации, который несут соцсети, сравним с избытком сахара или жировой ткани в организме человека.
Невероятно, но люди, которые очень часто просматривают видеоролики или читают новости в соцсетях, очень плохо разбираются в этих же сферах. Огромные объемы получаемой информации не оставляют времени для того, чтобы их хорошо обдумать.
Газированная вода также является одной из причин ухудшения памяти. Она к тому же способна уменьшить объем человеческого мозга. Люди, которые каждый день пьют газированную воду, страдают от деградации памяти, мышления и инсультов в три раза чаще, чем те, кто ее не употребляет вообще.
Причины такого положения дел ученым еще не ясны. Но, согласно исследованиям, это имеет отношение к ухудшению циркуляции крови.
Существует распространенный миф, что людям, занимающимся интеллектуальной деятельностью, сахар можно съедать в больших количествах. Однако ежедневная норма сахара, который можно съедать без вреда для здоровья, составляет примерно 30-50 г.
Сахар, употребленный сверх нормы, оказывает негативное влияние на когнитивные функции мозга и на его способность формировать новые воспоминания.
Крайне негативно на память влияет курение. В особенности страдают от ухудшения памяти курильщики после 40 лет. У них происходит резкое ухудшение вербальной памяти, способности запоминать устную информацию.
Регулярное недосыпание не только ухудшает общее самочувствие человека, но также приводит к появлению сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, ожирения и сахарного диабета.
