Вряд ли найдётся хотя бы один человек, который не любит клубнику, ведь это очень вкусная ягода, которая при этом ещё и полезная. Она содержит множество витаминов, минералов, а также полезных веществ и при этом имеет мало калорий. Клубника помогает похудеть, улучшает настроение, укрепляет иммунную систему, очищает от шлаков и токсинов. И это далеко не все преимущества ягоды.
Клубника помогает сохранить ясность ума
Благодаря многочисленным экспериментам, специалисты из Соединенных Штатов Америки смогли выяснить, что в клубнике есть вещество, называемое физетин. Оно помогает бороться с потерей памяти, которая начинается при страшной болезни Альцгеймера.
Эксперимент проводился над мышами, которые были заражены. Одной группе давали физетин, а другой — обычную пищу. В результате через некоторое время та группа мышей, которая обычно питалась, показала плохие результаты, ведь болезнь сильно прогрессировала. Чего не скажешь о второй группе.
Ученые не стали ограничиваться мышами и перешли на людей. Был проведён опрос по питанию у медсестёр в возрасте от 30 до 55 лет. Далее оценивалось состояние тех, кто достиг 70-летнего возраста. Те, кто ели клубнику и голубику, которые являются самыми популярными ягодами в США, замедлили процессы когнитивной дегенерации и старения.
Клубника вместо виагры
Ещё в прошлом веке люди знали о том, что клубника способна повышать интимное желание как у представительниц прекрасного пола, так и у мужчин. Вот почему всё, что связано с эротикой и подобными вещами, принято называть клубничкой. Дело в том, что ягода содержит довольно много цинка, который повышает сексуальную энергию и даже помогает женщинам быстрее забеременеть.
Ягода полезна для сердечной мышцы. Благодаря экспериментам, ученые из Гарварда смогли выяснить, что в клубнике содержатся флавоноиды под названием антоцианы. Благодаря им на целых 30% снижается риск сердечного приступа у представительниц прекрасного пола. Клубника – это отличная ягода для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и её рекомендуется включать в свой ежедневный рацион питания.
Ягода для здоровья глаз
Человеческий организм неспособен сам вырабатывать витамин С, поэтому его можно черпать только из продуктов питания. А ведь это мощный антиоксидант, который активно омолаживает организм, укрепляет иммунную систему и не только. Витамин С укрепляет роговицу и сетчатку глаз и защищает организм от действия свободных радикалов.
Клубника настолько полезна, что что может решить множество проблем со здоровьем. Пектин в ее составе очищает от опасных и вредных веществ, улучшает пищеварение, активно борется с опасным холестерином в крови и уменьшает его уровень.
Укрепляется иммунная система, даря настроение и заряд энергии, ведь в клубнике содержатся железо, фосфор, калий, марганец, кальций и фолиевая кислота. А калий особенно полезен для гипертоников. Даже диабетики могут употреблять эту ягоду.
