В современной жизни человеку все меньше времени выпадает на сон. Учёные довели, что недосыпание наносит организму такой же непоправимый вред, как и алкоголь.
Недосыпание пагубно влияет на человеческий мозг
Современный человек, не ведая о том, какой непоправимый вред может нанести своему здоровью, продолжает ставить дела на первое место и все меньше времени отводить на ночной отдых. Ученые утверждают, что из-за недосыпания нарушаются связи между клетками человеческого мозга. Это может привести к расстройствам психологического характера, нарушению пищеварения и ухудшению общего самочувствия. В результате проведенных экспериментов, канадские ученые доказали, что от недостатка сна, в первую очередь, страдает мозг человека. Было выявлено, что из-за недосыпания клетки мозга теряют свою способность к передаче в нужном порядке сигналов между собой. Это, в первую очередь, влияет на память и визуальное восприятие человека.
В Канаде ученые исследовали 12 человек и выяснили, что чем больше их пациенты хотели спать, тем медленнее они выполняли задачи, которые перед ними стояли, а нервные клетки, в свою очередь, демонстрировали замедленную работу.
Нехватка сна у пациентов пагубно влияла на способность нейронов кодировать поступающую информацию и преобразовывать визуальные образы в мысли. Ученые довели, что влияние недосыпания на мозг можно сравнить с влиянием большой дозы выпитого алкоголя. Это также нарушает работу нейронов мозга, в результате чего они начинают работать медленнее, а нервные клетки разрушаются.
Люди, которые регулярно недосыпают, рискуют столкнуться с такими заболеваниями, как диабет, хроническая усталость, нарушение метаболизма. Поэтому, следует помнить о том, что здоровый сон является просто необходимым для человека и является залогом нормального функционирования всех систем организма.
Ученые доказали, что недосыпание может привести к социальной изоляции
Канадские ученые также довели, что недостаток сна заставляет человека стремиться к полному одиночеству. По их словам, те люди, которые страдают частой нехваткой сна, начинают избегать общения с окружающими и стремятся к полному одиночеству. Статистика показывает, что одинокие люди более подвержены ранней смертности.
Стоит отметить, что здоровый сон способен влиять на качество жизни в целом, поэтому каждый человек должен находить время для полноценного отдыха, иногда откладывая свои дела на потом. Это важно не только для здоровья, но и для гармоничного существования с другими членами общества.
