Те, кто придерживаются диеты, пытаясь похудеть, и те, кто просто тщательно следят за своей фигурой, с осторожностью относятся к бананам, считая их недиетическим продуктом питания. Однако на самом деле диетологи рекомендуют включить этот жёлтый фрукт в свой рацион питания.
Мало кому известно о том, что бананы способны ускорять обмен веществ. Также они обладают таким свойствам, как уменьшение аппетита. Но с этой целью лучше всего употреблять именно зелёные плоды, которые ещё не доспели.
А всё потому, что в них содержится такое вещество, которое подавляет аппетит. Это значит, что худеющие люди могут смело включать в свой рацион питания зелёные недозревшие бананы. Фрукт с устойчивым крахмалом, по мнению специалистов, способен активизировать сжигание жира в организме человека.
Кроме того, в бананах содержатся пищевые волокна. Они крайне положительно влияют на работу кишечника и улучшают пищеварение. В бананах есть микроэлемент калий, который помогает выводить из организма человека лишнюю воду. Поэтому фрукт особенно полезен тем, кто страдает из-за отеков.
Бананы обладают таким уникальным свойством, как уменьшение тяги к сладкому и вредным углеводам. Специалисты проводили эксперимент с представительницами прекрасного пола. Во время исследования женщины употребляли по одному банану два раза в день перед приёмом пищи.
В результате уже через месяц у представительниц прекрасного пола, принявших участие в эксперименте, уменьшился объем живота.
Стоит отдельно подчеркнуть, что банан имеет достаточно плотную кожуру. Именно она защищает фрукт от проникновения опасных веществ во внутрь. А это является дополнительным и важным плюсом. Ведь те пестициды, которые человек потребляет вместе с продуктами питания, способны вызвать различные расстройства, воспаления, заболевания и способствуют ожирению.
