Продукты питания способны оказать в буквальном смысле слова омолаживающий эффект. При правильном рационе уже в скором времени кожа будет отличаться свежестью, здоровым оттенком, чистотой и гладкостью.
Специалисты рекомендуют добавить в свой рацион питания морковь. Этот оранжевый овощ можно купить круглый год в любом магазине или же на рынке. А цена его такая, что приобрести его может каждый.
Особенно полезна морковь для представительниц прекрасного пола. Ведь в ней так много бета-каротина, который в организме человека превращается в витамин молодости – витамин А. Если оранжевый овощ употреблять каждый день, то уже через месяц цвет лица преобразится и появится здоровый румянец. Только нельзя переусердствовать. Иначе кожа станет желтой.
Помидоры содержат в своём составе один из самых мощных антиоксидантов, который называется ликопин. Он способен защищать от вредного ультрафиолетового излучения, которое вызывает раннее старение кожи.
Помидоры являются мощным омолаживающим натуральным средством. Их можно не только употреблять во внутрь, но и делать различные маски для лица для наилучшего эффекта.
Куриные яйца способны задержать старение кожи. Это источник незаменимых аминокислот, а также белка, лютеина и других полезных веществ. Яйца помогут сделать кожу более упругой и здоровой. А белок в виде маски отлично подтягивает кожу.
Жирные кислоты просто необходимы для поддержания красоты и свежести. Ведь они обладают весьма мощным противовоспалительным действием и даже защищают от высыпаний на коже.
Жирные кислоты содержатся в рыбе, орехах, семенах и нефильтрованных растительных маслах. Особенно полезно льняное, оно содержит жирные кислоты Омега-3 и другие важные вещества.
Киви способен заметно улучшить внешний вид кожи. Это богатый источник витамина С, который является антиоксидантом и активно омолаживает ее. Киви справится с тусклым цветом лица и сделает его гладким.
Самым активным в плане омолаживания из сухофруктов считается чернослив. Он содержит множество антиоксидантов, которые защищают от свободных радикалов, следовательно, продлевает молодость.
Ещё одним полезным продуктом считаются кисломолочные продукты. Каждая женщина должна добавить в рацион ряженку, простоквашу, кефир, йогурт. Это источник белков, пребиотиков, которые улучшают работу кишечника, а значит укрепляют иммунную систему, от которой зависит молодость.
