Каждый человек старается утолить жажду, как только она появляется. Однако не все продукты одинаково полезны и помогут это сделать. Есть такие, которые, наоборот, вызывают еще большее желание попить.
Солёные продукты. Это, пожалуй, самый известный продукт, который никогда не утолит чувство жажды, а, наоборот, вызовет её ещё больше.
Известно, что соль добавляют практически во все продукты питания. Дело в том, что она выступает в роли консерванта и помогает продлить срок годности. Вот почему так трудно контролировать поступление соли в организм.
А ведь это крайне важно для здоровья, особенно для почек. Соль способна задерживать жидкость в организме, тем самым вызывая отеки. Поэтому стоит отказаться от консервов, солёностей, фаст-фуда, соусов, маринада и прочих подобных продуктов.
Кофеин. Кофе является самым популярным бодрящим напитком, который помогает утром побыстрее проснуться. Однако кофеинсодержащие напитки способны обезвоживать организм. Кофе можно пить в количестве двух чашек в день только в том случае, если выпивать достаточное количество воды – 1,5-2 литра и более.
Усилители вкуса и бульонные кубики. К таким продуктам относятся различные супы, каши быстрого приготовления и лапша, соусы карри и прочие. Для того чтобы пища обладала ярким вкусом, в неё добавляют натрий.
Поэтому не стоит злоупотреблять подобными продуктами питания, а ещё лучше вовсе отказаться от них. Ведь вместо лапши можно кушать цельнозерновые макароны, а вместо быстрых супов сварить домашний на курином бульоне.
Соевый соус. Этот продукт питания обладает опасным свойством — он может сильно обезвоживать организм. Это может произойти даже при малом количестве употребленного продукта. Известен случай, когда один подросток из Соединенных Штатов Америки чуть не умер, выпив на спор бутылку соевого соуса. Поэтому от этого продукта питания стоит отказаться.
Напитки с сахаром и газированная вода. Эти продукты способствуют возникновению в мозге человека сигнала о жажде. Поэтому ими никак нельзя утолить её. Мало того, сладкая вода содержит большое количество вредного сахара, из-за которого можно набрать лишние килограммы. Так что если вы следите за фигурой и за своим здоровьем, то исключите из своего рациона сладкие напитки.
