Чай – это, пожалуй, второй по популярности напиток после кофе для многих людей. Тем более что он также помогает утром быстрее проснуться благодаря наличию в своем составе кофеина. И при этом зачастую многим нравится добавлять в чай самые различные добавки. Это может быть молоко, как обычное, так и сгущенное, лимон, имбирь, корица и прочие компоненты. При этом нужно знать, какие из них полезные, а какие нет.
Чай с молоком. Этот вариант напитка является одним из самых распространенных. Точно так же, как и в кофе, мы любим добавлять молоко ещё и в чай. Однако нужно знать, что чай с молоком обладает довольно сильным мочегонным эффектом. Мало того, в таком составе он теряет свои бодрящие свойства. Хотя для тех, у кого повышенная кислотность, такой вариант хорош.
Чай с сахаром. Этот вариант не столь полезен для здоровья человека. Дело в том, что он не даёт усваиваться витамину В1, который важен для нормального функционирования нервной системы.
Однако в таком напитке есть и положительные стороны. Чай с сахаром способен быстро избавить от головной боли, улучшает кровообращение в мозге, оказывает анальгетическое действие и даже антимикробное.
Чай с мёдом. Мёд – это довольно спорный компонент в напитке. Дело в том, что при высокой температуре он превращается в яд. Поэтому температура чая должна быть не выше 40 градусов по Цельсию. Вот в таком варианте чай полезен.
Тем более, что пара чайных ложек мёда в день заметно укрепляет иммунную систему, улучшает обмен веществ, обладает мочегонными свойствами. Лучше всего сладость усваивается при этом с зелёным чаем.
Чай с шоколадом. Это оригинальный и необычный вариант. В таком сочетании напиток улучшает мозговое кровообращение и крайне полезен при спазмах сосудов.
Чай с лимоном. Такое сочетание крайне полезно для здоровья человека, ведь цитрус является источником мощного антиоксиданта – витамина С. Он способен омолаживать организм, укреплять иммунную систему. Но заваривать лимон не стоит водой высокой температуры, иначе витамина С станет намного меньше.
Чай с имбирем. Это, пожалуй, самый полезный вариант. Имбирь обладает противовирусными и противовоспалительными свойствами, значительно укрепляет иммунную систему, защищает от вирусов и бактерий, от болезней и воспалений в организме. Кроме того, чай с имбирём помогает похудеть, улучшая обмен веществ.
