Для того, чтобы сбросить лишние килограммы, необходимо подойти к этому вопросу комплексно. Иными словами, не достаточно просто сесть на диету. Важно также заниматься спортом, чтобы кожа не стала провисать. А ещё отлично помогает похудеть разгрузочный день. Он предполагает, что ваше питание состоит из одного ли двух продуктов питания в малом количестве либо же и вовсе из чая. Горячие напитки отлично улучшают обмен веществ и помогут сбросить лишний вес.
Есть такие чаи, которые обладают жиросжигающим эффектом, а также отлично улучшают обмен веществ. Их можно пить как в горячем, так и в холодном виде, по вашему желанию. Сделайте себе 1,5 или 2 литра чая и пейте его постепенно в течение всего дня. Он принесёт много пользы вашему организму и очистит его от шлаков и токсинов. Кроме того, напитки утоляют голод и вы не будете мучатся от него.
Лимонный чай. Возьмите один лимон, натрите цедру на крупной тёрке, выжмите из него сок. Тем временем залейте пару столовых ложек крапивы и пучок мяты одним литром кипятка и настоите в течение восьми минут. Добавьте в напиток лимонную цедру и сок лимона и пару столовых ложек мёда и тщательно перемешайте. Такой чай нельзя при повышенном давлении и склонности к образованию тромбов. Напиток улучшает обмен веществ и очищает от вредностей кишечник.
Чай с клюквой. Вам понадобится 100 грамм замороженной или свежей ягоды, пару столовых ложек мёда, а также один пакетик фруктового чая ройбуш к примеру. Клюкву измельчите с помощью блендера или помните ложкой, чай залейте литром кипятка и настоите. Клюкву также залейте и настоите. Когда напиток остынет можно добавить мёд. Его нельзя при повышенной кислотности и болезнях желудочно-кишечного тракта в стадии обострения.
Чай с яблоком и лимоном. Возьмите лимон и натрите цедру. Из половинки выдавите сок, а два яблока нарежьте мелкими кусочками. Положите фрукты в чашу и залейте одним литром кипятка. Положите один пакетик мятного чая сюда же и настоите. Когда остынет добавьте пару столовых ложек мёда. Такой чай нельзя при острых заболеваниях ЖКТ и в стадии обострения.
Кофе и зелёный чай. Эти напитки отлично улучшают обмен веществ и обладают жиросжигающим эффектом. Вам нужен только натуральный кофе, никакого растворимого. В течение дня выпейте три чашки чёрного кофе без добавок и три чашки зелёного чая без сахара. При таком разгрузочном дне нужно пить много жидкости, а также можно кушать фрукты и овощи кроме бананов и винограда, а также картофеля.
