Сейчас лето, а значит наступил сезон ягод, фруктов и овощей. В любом магазине или же на рынке не проблема купить самую разнообразную растительную пищу. Что касается ягод, то они довольно легко усваиваются нашим организмом, дают мощный заряд энергии, благодаря витаминами, минералами и полезным микроэлементам в составе, а также очищают кишечник от шлаков и токсинов благодаря клетчатке.
Покупайте клубнику. Вряд ли найдётся кто-то, кому не нравится эта ягода. Она так и манит своим ароматом и привлекательным видом. Вместо десертов возьмите чашку клубники и съешьте всю порцию. В ягоде много витаминов, минералов и полезных веществ, которые способны выводит из организма лишнюю жидкость и соль. Кроме того, клубника помогает сжигать жиры и улучшает обмен веществ. Иными словами, с её помощью без труда можно сбросить лишние килограммы. Просто устраивайте себе разгрузочные дни с этой вкусной ягодой и уже в скором времени вы увидите положительные изменения.
Малина. Многие знают о том, что во время простуды или гриппа малина способна поставить на ноги в довольно короткие сроки, она отлично сбрасывает температуру тела и насыщает организм полезностями. А детом её купить не проблема. Поэтому не упускайте возможности и употребляйте регулярно малины, заготовьте на зиму варенье и заморозьте ягоду. Кроме этого, малина богата на витамин С, а также микроэлементы, которые расщепляют жир.
Ежевика. Эта ягода является отличным источником органических кислот, пектинов, а также полезных микроэлементов. Кроме того, ежевика приводит в порядок желудочно-кишечный тракт, обладает мощным противовоспалительным и ранозаживляющим эффектом. Ягода помогает сбросить лишний вес благодаря своему богатому составу. Делайте с ней смузи, салаты, фреши и напитки как можно чаще.
Вишня. Мало кто, знает, но эта кисло-сладкая ягода способна снижать калорийность пищи. Кроме того, вишня обогащает наш организм множеством витаминов, минералов и полезных микроэлементов, которые укрепляют иммунную систему. Вишня помогает сжигать жиры и даже утоляет жажду без труда. А если вы хотите избавиться от боков и приобрести стройную фигуру, тогда пришло время делать фреши и смузи с вишней.
Чёрная и красная смородина. Оба вида ягод отлично помогают сбросить лишние килограммы, при том что они малокалорийны. Несмотря на свой маленький размер чёрная и красная смородина содержат довольно много витамина А и С, органические кислоты и полезные микроэлементы. Ягоды улучшают пищеварение, выводят лишний холестерин и ускоряют обмен веществ. Благодаря этим свойствам они помогают похудеть и обрести фигуру мечты.
