Почти любая девушка обожает нежиться в пенной ванне. Но из-за того, что этот процесс требует времени, позволять себе такую шалость ежедневно весьма сложно, в условиях современной тотальной нехватки времени. Медики назвали 5 причин, которые заставят женщин найти лишние 30-40 минут на принятие ванны каждый день.
В первую очередь, уже давно известно, что отмокание в горячей ванне укрепляет сердечно-сосудистую систему и нормализовать артериальное давление. Все крайне просто, горячая вода оказывает стимулирующий эффект на кровообращение, что становится настоящим тренажером для сердца. К этому аргументу врачи добавили одно важное уточнение – принимать горячую ванну людям уже имеющим острые заболевания сердечно-сосудистой системы категорически запрещено.
Регулярное принятие ванны способствует снижение веса. И самое прекрасное, что для такого эффекта не обязательно заниматься в ванне аквааэробикой. Всё намного проще, достаточно добавить побольше горячей воды и пропотеть. Таким образом можно добиться эффекта сауны прямо дома. Кстати, по сжиганию калорий самое обычное и приятное принятие пенной ванны приравнивается к активной прогулке.
Очень полезно принимать ванну для спортсменов или людей, которые регулярно занимаются любым видом физической активности. Сразу после занятия следует залезть горячую ванну минут на 40. В таком случае вероятность утренней крепатуры снижается во много раз.
Также принятие ванны оказывает прекрасный антитоксический эффект, глубоко очищая кожу от загрязнений. Горячая вода раскрывает поры, что облегчает выведение из них токсинов. Уникальный лайфак, если добавить в воду немного питательного масла, например, кокосового или лавандового, то кожа после ванных процедур приобретет невероятную мягкость.
Ну, и естественно, горячая ванна перед сном – самое лучшее снотворное. Для полного релакса ванна должна быть пенной и пахучей. Но это психологический аспект, обращаясь к физиологии, польза водных процедур связанна с выработкой мелатонина. Во время сна температура человеческого тела естественным образом понижается, что становится сигналом для выработки мелатонина. Горячая ванная, в свою очередь, ненадолго повышает температуру тела, но как только человек её покидает, температура начинает падать, провоцируя активную выработку мелатонина
