Рамадан является священным месяцем для мусульман, в этом году он начинается 15 мая и заканчивается 14 июня. За ним начинается «Ураза-байрам».
Для мусульман этот месяц является месяцем духовного очищения. В разных странах он может по-разному начинаться. Все зависит от фазы Луны. Верующие начинают поздравлять всех с праздником, сообщает Wordyou.
Священный месяц Рамадан
Месяц Рамадан очень важен в Исламе. Это месяц обязательного поста и чтения молитв каждый день. Удостоить великой награды в Рамадан могут разные дела: ежедневные молитвы, пост, сухур, ифтар, молитва «Таравих», искренняя мольба-ду’а, пожертвования.
Многие уверены в том, что пост помогает мусульманам контролировать свои эмоции: ненависть, гнев, жадность, а также помогает бороться с одолевающими страстями.
Посредством поста в Исламе надеются приблизиться к Всевышнему. Пост призван усмирить душу и тело, а также точно исполнить указания Аллаха.
Как соблюдать пост
В Рамадан в дневное время правоверные отказываются от приема пищи. В это время разрешено есть только дважды в день: сухур — предрассветный и ифтар — вечерний. В обязательном порядке утренний прием пищи необходимо завершить еще до рассвета, а начинать ифтар следует сразу после вечерней молитвы.
Переедать во время сухура не желательно, но съесть необходимо достаточное количество еды – она придает сил на целый день.
Медики не рекомендуют пропускать ифтар, это может плохо отразится на организме. Сразу после еды пить воду не советуют, чтобы не перегружать желудок. Лучше выпить воды через час после еды.
Календарь для постящихся в священный месяц Рамадан 2018
Во время сухура рекомендовано употреблять сложные углеводы, это может быть салат из овощей, зерновой хлеб, блюда из круп. Углеводы придадут сил организму. Можно отдать предпочтение сухофруктам – финики, орехи – миндаль и фрукты – бананы.
Утром не нужно есть белковую пищу — она загружает печень, также не следует есть жареную, жирную и копченую пищу, а также рыбу. За кофе вообще нужно забыть на время Рамадана.
Во время ифтара можно есть мясные и овощные блюда, а также блюда из разных круп и сладости. Можно выпить компот, чай, морс, сок и кисель.
Жирная и жареная пища способствует появлению изжоги, а также может отложиться в лишних килограммах. исключить из рациона питания также потребуется и каши быстрого приготовления поскольку они не насытят организм. Колбасные изделия также следует исключить, они плохо влияют на почки и печень и утоляют голод лишь на некоторое время.
Что нельзя делать в пост
В пост запрещается следующее:
— преднамеренное принятие пищи;
— употребление лекарств;
— курение;
— употребление алкоголя;
— интимная близость.
Если мусульманин нарушил пост, то ему необходимо будет заплатить определенную сумму денег нуждающимся, это поможет ему восполнить пост.
Самым серьезным нарушением считается вступление в интимную связь. За такое нарушение мусульманин будет вынужден накормить 60 бедняков, либо соблюдать 60 дней непрерывный строгий пост.
