Смузи уже давно стали популярны. В этот напиток можно добавлять самые различные ингредиенты, что делает его каждый раз уникальным и насыщенны витаминами, минералами, клетчаткой, которая очищает наш кишечник и полезными микроэлементами, которые укрепляют нашу иммунную систему.
Наверняка вы знаете о пользе бананов, авокадо и апельсинов. Первый фрукт отлично снижает кислотность в желудке, содержит в своем составе большую дозу такого важного микроэлемента, как калий и благотворно влияет на наш организм.
Апельсины же – это настоящая кладезь витамина С, они отлично защищают от гриппа и простуды благодаря этому и быстро ее вылечивают в случае если вы заболели. Авокадо – это фрукт, который содержит в своем составе жирные кислоты Омега-3. Он очищает от опасного холестерина и стоит на страже здоровья нашего сердца и сосудов. А вот о папайе вы вряд ли знаете, насколько она полезна.
Ведь этот фрукт считается экзотическим и его не так часто можно увидеть на прилавках магазинов. Оказывается, продукт питания способен расщеплять белок, очищать кишечник от паразитов, шлаков и токсинов, избавляет от инфекций в толстой кишке, очищает ее от гноя и слизи, обладает мощными противовоспалительными свойствами и даже защищает от раковых заболеваний. Из папайи можно приготовить отличный смузи, который крайне благотворно влияет на здоровье кишечника.
Возьмите 450 грамм экзотического фрукта, это примерно половинка, один банан, два апельсина и одно авокадо. Все перечисленные ингредиенты необходимо тщательно промыть и очистить. Подготовьте блендер. Погрузите ингредиенты в чашу, добавьте туда сок из двух апельсинов и тщательно взбейте до состояния однородной консистенции.
Употреблять такое смузи необходимо сразу же свежим. Это отличный заряд энергии на весь день, который не причинит вреда вашей фигуре. Кроме того, вы почувствуете облегчение в кишечнике уже в скором времени. Ведь состав смузи – это настоящая полезная бомба.
