Женские ноги уже давно стали эталоном красоты и женственности. Многие мужчины обращают внимание на конечности представительниц прекрасного пола и оценивают их. Но выпирающие венки и сосудистая сеточка вряд ли смогут вызвать восторг. Известно, что женщины страдают от варикоза в четыре раза чаще, чем мужчины. Это заболевание лучше всего предотвращать и проводить профилактику, чем лечение.
Варикоз может возникнуть по самым различным причинам. Среди них наследственность, неправильное питание, беременность, вес, пол, а также образ жизни и профессия. Иными словами, больше всего подвержены варикозу те женщины, у которых сидячая или же стоячая работа. Почему же представительницы прекрасного пола страдают от этого заболевания чаще?
Ученые утверждают, что это связано с гормональным фоном, а также тем фактом, что женщины часто носят обувь на высоком каблуке, которая только лишь утомляет конечности и вызывает напряжение. Ведь обувь на шпильке всегда выглядит красиво. Мало кто может поспорить с этим утверждением. Стиль и мода заставляют представительниц прекрасного пола надевать высокую обувь и красивые наряды, чтобы быть всегда в тренде. Как только женщина начинает выбирать каблук выше 4 сантиметров, начинает нарушаться амплитуда мышечных сокращений на голени.
В результате происходит застой в венах и после этого со временем сильные изменения в них. Если вы уже столкнулись с таким заболеванием, как варикоз, то вам крайне важно как можно чаще двигаться, как можно больше ходить и при этом как можно меньше сидеть. Постарайтесь хотя бы время от времени давать своим ногам отдыхать, поднимая их к верху. Проконсультируйтесь с вашим врачом по поводу ношения специальных чулков и эластичных бинтов, которые могут облегчить тяжесть и боль в ногах, хотя они не лечат.
Включите в свой рацион питания такие продукты, как фрукты, овощи, орехи и цельные злаки, особенно если у вас сидячий образ жизни. Это необходимо для того, чтобы у вас не возникало проблем со стулом, ведь эти продукты богаты на клетчатку, которая отлично очищает кишечник от шлаков и токсинов. Отлично действует специальная лечебная физкультура и физиотерапевтические процедуры. Они помогут на какое-то время улучшить состояние ваших вен, но при этом они не вылечат варикоз.
Из радикальных метолов стоит отметить венэктомию и склеротерапию. Из профилактических методов стоит отметить несколько. Постарайтесь как можно тщательней следить за своим весом. В рационе не должно быть острой, а также соленой пищи. Двигайтесь как можно чаще, занимайтесь спортом, делайте утреннюю зарядку и принимайте контрастный душ.
При сидячей работе избегайте позы нога на ногу, а постарайтесь давать ногам отдыхать как можно чаще, поднимая их наверх на подставку. Каблук в обуви не должен превышать пяти сантиметров, во время сна постарайтесь держать конечности в поднятом состоянии, а также не забывайте носить трикотаж, который вам посоветовал лечащий врач.
