Ученые рассказали в какое время суток и какое количество чашек кофе в день следует выпивать.
Ученые на основании исследований биоритмов человеческого организма определили, что наилучшее время для приема кофе является временной промежуток с 9.00 до 11.00 и с 15.00 до 16.00.
Исследователи объяснили, что прием кофе в строго отведенное время поможет снизить нагрузку на организм, поскольку именно в эти часы уровень кортизола в крови находится на максимально низкой отметке.
Также исследования подтвердили, что чрезмерное злоупотребление кофейными напитками может привести к ряду нежелательных последствий. Эпизодические головокружения, чувство страха или моменты возбужденного состояния проявляются в результате передозировки гуаранина.
Также неприятные симптомы наблюдаются если выпить кофе в период повышенного уровня кортизола в крови, который в свою очередь отвечает за степень стрессовой реакции всего организма
После выпитой чашки кофе учащенное мочеиспускание наблюдается из-за того, что кофеин обладает мощным мочегонным действием.
При употреблении 5-7 чашек кофе в день может наблюдаться чрезмерная сухость в ротовой полости. Это объясняется тем, что кофе сильно пересушивает слизистую оболочку рта и глотки.
Оптимальной дозой выпитого за день кофе является 1-3 чашки в день. Также медики рекомендуют выпивать после кофе один стакан воды, который поможет увлажнить слизистую рта и воспрепятствует появлению неприятного запаха.
