Для каждого человека норма и правильная доза употребления алкоголя является индивидуальным показателем, так как все зависит от организма, состояния здоровья, метаболизма и прочих факторов. Каждый согласиться, что алкоголь по-разному влияет на разных людей. Для кого-то 2,5 промилле выпитого алкоголя – это уже серьезное опьянение или даже отравление, а для кого-то – норма.
Медицинская наука гласит о том, что доза алкоголя в 5 промилле является смертельной для человеческого организма. Но следует также учитывать на то, в каком возрасте и сколько человек употребляет спиртного, так как это также немаловажный показатель, передает сайт Wordyou.ru. Более того, следует учитывать в каком количестве употребляли пищу во время приема алкоголя в организм.
Рассчитана допустимая доза алкоголя в сутки: дозы алкоголя и низший уровень риска
Для зрелого человека мужского пола нормой в употреблении спиртных напитков считается 30 мл чистого спирта. Соотношение десяти грамм чистого этанола к количеству выпитого алкоголя:
- 30 мл рома, бренди, коньяка, виски или водки – 40% оборотов;
- 75 мл вермута, портвейна или сладкого вина – 17-20% оборотов;
- 100 мл шампанского, а также белого и красного вина – 11-13% оборотов;
- 250 мл пива – 5% оборотов.
В медицине различают 3 уровня развития негативных последствий при употреблении алкоголя:
- Низший уровень.
- Тяжелый уровень.
- Вредоносный уровень.
Низший уровень риска – это уровень, на котором выпитый алкоголь не имеет далее каких-либо негативных последствий для выпивающего, а также не действует пагубно на организм и отдельные его органы и т.д.
Норма для такого уровня является такой:
- девушки – 2 порции в день (20 мл этанола), 14 порций на протяжении недели (140 мл этанола).
- парни – 3 порции в день (30 мл этанола), 21 порция на протяжении недели (210 мл этанола).
Если человек будет употреблять алкоголь именно в таких количествах, то это не будет нести пагубного влияния на его физическое и психическое здоровье.
Рассчитана допустимая доза алкоголя в сутки: тяжелый уровень риска
Тяжелый уровень риска – это уровень, на котором доза выпитого алкоголя человеком приносит ему большой вред для здоровья, а именно: возрастает артериальное давление, увеличивается печень, увеличивается вероятность инсульта, ухудшается сосредоточенность и равновесие.
Доза алкоголя, которая приведет к таким последствиям:
- девушки – 2-5 порций в день (20-50 мл этанола), 15-30 порций на протяжении недели (150-350 мл этанола).
- парни – 3-7 порций в день (30-70 мл этанола), 22-49 порций на протяжении недели (220-490 мл этанола).
Если человек увидел, что по дозе употребления алкоголя вписывается в эту категорию, то ему следует уменьшить количество спиртного.
Рассчитана допустимая доза алкоголя в сутки: вредоносный уровень риска
Вредоносный уровень риска – это уровень, на котором алкоголь наверняка приведет человека к непоправимым последствиям и серьезным проблемам как с физическим здоровьем организма, так и со здоровьем в психологическом плане: психическое расстройство, ухудшение вашего состояния и жизненной позиции в обществе.
Доза алкоголя, которая приведет к таким последствиям:
- девушки –более 5 порций в день (50 мл этанола), более 30 порций на протяжении недели (350 мл этанола).
- парни – более 7 порций в день (70 мл этанола), более 49 порций на протяжении недели (400 мл этанола).
Если человек употребляет столько алкоголя и это является для него нормой, то ему нужно задуматься над своей жизнь, бросить пить, а еще лучше всего обратиться за помощью к специалистам.
