Специалисты рассказали, почему нужно добавить в свой рацион оливковое масло и лимонный сок

Все знают о том, насколько полезны оливковое масло и лимон. Первое содержит незаменимые жирные кислоты, витамины и минералы, а цитрус является богатым источником витамина С.

В последнее время все больше и больше людей начинают переходить на здоровое и полезное питание и не зря. Ведь именно так можно поддерживать свою иммунную систему в порядке.

Оливковое масло и лимон польза: никакие лекарства никогда не заменят натуральные продукты

Многие медицинские препараты имеют довольно большую силу. Но при этом они сильно зашлаковывают и забивают наш организм химикатами. А это чревато самыми неприятными последствиями. Особенно страдают печень и кишечник. Но оливковое масло и лимонный сок полностью натуральные продукты питания, которые в отличие от таблеток не содержат никакой химии и к тому же безопасны для организма человека, если конечно соблюдать дозировку, как и во всем. Ученые доказали, что они помогут снять многие неприятные проявления в организме.

Так, оливковое масло часто используется в кулинарии для приготовления самых разнообразных блюд. Оно содержит незаменимые жирные кислоты, витамины, минералы и полезные жиры. Это высокий питательный продукт, который оказывает положительное влияние на организм человека. А если в оливковое масло добавить сок лимона, тогда польза от него будет двойная. Из такой смеси получится довольно мощное натуральное домашнее лекарство. Оно не только поможет справиться со многими недугами, но и является мощнейшей профилактикой заболеваний. Так, к примеру, оливковое масло с лимоном поможет справиться с запором, а также другими расстройствами пищеварения. Это полностью натуральное слабительное средство, которое успокоит воспалительные процессы в организме и улучшит работу кишечника. Если есть такие проблемы, как газы, вздутие живота и повышенная кислотность, тогда оливковое масло с лимоном также окажет пользу.

Оливковое масло и лимон польза: натуральная смесь помогает при многих недугах

Эта смесь отлично очищает организм от шлаков и токсинов, приводит в порядок работу печени и желчного пузыря, а также защищает от негативного действия свободных радикалов. Кроме того, оливковое масло отлично снижает уровень опасного холестерина и при этом повышает уровень полезного. Если принять натощак столовую ложку натуральной смеси, то воспалительные процессы начнут успокаиваться, особенно боли в суставах.

Это отличное средство профилактики заболеваний в этой области. Кроме того, оливковое масло с лимонным соком – это натуральное средство для красоты кожи, волос и ногтей. Смесь можно принимать не только внутрь, но и мазать на сами ногти, делать маски на волосы. Для тех, кто страдает лишним весом натуральное средство может помочь. Ведь оно улучшает обмен веществ и помогает жирам расщепляться. Важным свойством смеси из оливкового масла и лимона является нормализация давления. Антиоксиданты и минералы оказывают положительное влияние на сердце и сосуды.

Натуральная смесь поможет противостоять старению благодаря витамину Е в составе. А для того, чтобы приготовить смесь из лимонного сока и оливкового масла необходимо смешать их в пропорции 1:1. То есть на пол столовой ложки масла, нужно пол столовой ложки сока цитруса. Принимать необходимо утром натощак за полчаса до утренней трапезы. Употреблять каждый день или хотя бы три раза в неделю.