Для того, чтобы все системы и функции организма работали правильно, человек должен периодически отдыхать. Это состояние люди привыкли называть сном и ждать от него только приятных ощущений. Тем не менее специалисты доказали, что у отдыха есть и обратная сторона.
Важно понимать, что если просто лежать с закрытыми глазами, организм не может полноценно отдохнуть. Для успокоения нервной системы, мозг должен отключиться.
Дело в том, что во время бодрствования нейроны активно взаимодействуют друг с другом, образуя новые соединения. В какой-то момент, энергии на новые соединения не хватает, и нейроны должны решить какие связи останутся, а какие следует разрушить. Для этого человек не должен реагировать на внешние раздражители, что возможно только в период глубокого сна. Эксперты утверждают, что в момент «отключки» , клетки очищаются очень активно, токсины попадают в лимфу, затем в венозную систему и выводятся через почки. Таким образом сон способствует детоксикации организма.
Несмотря на свои полезные функции, сон может травмировать человека. Некоторые люди сталкиваются с «синдромом садовой скамейки». Такое заболевание характерно для людей, уснувших на скамейке или стуле. Во сне человек не контролирует свои движения, поэтому может случайно прижать запястье таким образом, что к кисти перестанет поступать кровь. Иногда проблема решается только с помощью хирургического вмешательства.
Чаще всего от «паралича субботней ночи», как еще называют этот синдром, страдают алкоголики и молодожены. Люди, которые часто выпивают, могут уснуть в неудобной позе в неподходящем месте. Молодожены, не привыкшие спать вместе, могут случайно уснуть на плече у своего партнера, тем самым «отдавить» ему руку.
Чтобы таких конфузов не случалось, а сон приносил только удовольствие – стоит засыпать в просторной удобной кровати.
