В ходе научной работы ученым удалось выяснить, что сон на левом боку имеет ряд преимуществ. В связи с этим они решили перечислить, чем полезен сон в такой позе. Результаты своих трудов ученые опубликовали в профильном издании.
Многие люди осведомлены о том, что продолжительность сна имеет основополагающее значение в вопросах психического и физического благополучия. Исследователи заверяют, что нельзя сбрасывать со счетов и положение тела человека во время сна.
Некоторые новейшие исследования доказали, что регулярный сон на левой стороне тела может послужить стимулом для улучшения качества сна. Согласно аюрведическим принципам, сон на левой стороне тела способен улучшить фильтрацию жидкости, проходящей через лимфатические узлы. Эта сторона тела является доминирующей в лимфатической системе.
Сон на левой стороне также позволяет желудку и поджелудочной железе находиться в естественном положении. Сон на левом боку помогает облегчить симптомы кислотного рефлюкса. Это также связано с положением желудка внутри тела во время ночного отдыха.
Сон на левом боку поддерживает и выработку панкреатических ферментов, а также некоторых пищеварительных процессов. Очень давно терапевты и гинекологи советуют женщинам, вынашивающим ребенка, спать на левом боку, что улучшает кровообращение. Всем остальным людям, которые страдают от плохой циркуляции крови, также стоит взять этот совет на вооружение.
Качественный сон влияет на все процессы жизнедеятельности человека, и при грамотном подходе это позволит увеличить продолжительность жизни и поддерживать здоровье на более высоком уровне.
