Многие люди проявляют свою эмоциональность через плач и рыдания, но далеко не всем известно, что плакать может быть полезно для человека. Эксперты назвали несколько причин, как слезы могут помогать организму человека в трудные минуты. А еще, они определили, стоит ли их подавлять в моменты горя, или переживая утрату.
Причины, по которым плакать может быть полезно для человека
Ни для кого не секрет, что после слез многие люди чувствуют облечение и своего рода утешение. Все дело в том, что слезы помогают людям снять стрессовое напряжение. То есть, когда человек плачет, в его организме выделяются эндорфины, которых так не хватает организму в период стресса.
Многие психологи советуют своим пациентам просто хорошенько поплакать, чтобы восстановить свое психологическое состояние. Однако, стоит отметить, что плакать «в лечебных целях» необходимо не реже одного раза в неделю.
Слезы выводят из организма токсины
Многие люди замечали за собой, что стресс уже остался позади, а желаемого облегчения нет. У них как-будто ком застревает в горле и просто необходимо выплакаться. Нельзя подавлять слезы в этом случае, поскольку именно они выводят из организма токсичные вещества, что вырабатывает организм в моменты стрессовых ситуаций.
Слезы приводят в норму пульс и давление
Далеко не всем известно, что слезы способны расширить сосуды, нормализируют давление и заставляют сердце биться спокойнее.
Слезы снимают чувство тревоги и страха
Согласно исследованиям британских ученых, люди, что имеют привычку уединяться и всплакнуть в сложных ситуациях, таким образом «спускают пар» и восстанавливают душевное спокойствие.
Слезы действуют как обезболивающее
Вместе со слезами, у человека затихает и психологическая и физическая боль. Например, если человек сильно ударится, то слезы и рыдания помогут ему хоть немного облегчить страдания.
Проявление эмоций спасает от одиночества
Когда видишь перед собой плачущего человека, невольно хочется подойти к нему и утешить. В Японии даже создали специальные «плачущие клубы», куда люди приходят поплакаться и получить поддержку от других людей.
Переживая горе или утрату, нужно сдерживать слезы или нет
Психологи и прочие эксперты твердо убеждены, что сдерживать слезы нельзя, поскольку это может быть очень опасно для здоровья человека. Если он постоянно сдерживает в себе данные эмоции и уходит в себя, то со временем у него могут развиться весьма серьезные заболевания — и физического, и психо-эмоционального характера.
Когда человеку хочется плакать, лучше не сдерживать слезы. Организм сам поймет, что ему достаточно уже рыданий, и тогда человек сможет успокоиться. А вместе с этим, он почувствует облегчение и спокойствие.
Конечно, если человек часто плачет и в основном без видимых на это причин, то это может быть сигналом уже развивающегося серьезного нервного расстройства. Иногда слезы сами текут из глаз, независимо от жизненных обстоятельств человека. В таких случаях ему необходимо показаться офтальмологу, чтобы определить в чем заключается причина этого.
Если частые слезы не связаны с болезнями глаз, то возможно у человека имеются какие-то гормональные нарушения, астения, посттравматический синдром, депрессия или тревожный невроз. Если человек плачет лишь для того, чтобы снять с себя нервное напряжение, то это вполне нормально, но если причины появления слез иные, то лучше все-таки посетить доктора.
