Ученые посоветовали есть воду, а не пить ее. Все мы знаем, что регулярное употребление воды в достаточном количестве положительно сказывается на нашем здоровье, однако, как установили медики – это не должно сводится к простому употребления положенной нормы.
Как отметили исследователи пользу воды в человеческом организме трудно переоценить – она влияет на общее состояние, а также является переносчиком питательных веществ. Однако, для большей полезности ее следует употреблять рационально. Эксперты уверяют, что полезнее всего есть воду.
Для многих — это может показаться странно, но все просто – источниками воды легко станут сочные фрукты и овощи. Как оказалось, вода, попавшая в организм таким образом задерживается в организме, что оказывает значительный полезный эффект на наше здоровье.
Определить, достаточно ли вы употребляете воды тоже легко – посмотрите в зеркало. Если вы обнаружите у себя оттекшие ладони, а также мешки под глазами, то это явный признак что вам необходимо увеличить количество потребляемой воды.
