Ученые выяснили, каким образом правильно бороться со стрессом, который является постоянным источником раздражения. Они говорят, что достаточно просто помогать другим людям, и стресс исчезнет, будучи замененным положительными эмоциями.
К этому выводу пришли ученые из американского исследовательского университета. Они считают, что негативное воздействие стресса может быть уменьшено или вовсе нейтрализовано тогда, когда этот человек бескорыстно помогает другим с их проблемами. Таким образом люди получают заряд положительной энергии, который замещает отрицательный заряд, и делает человека счастливым.
При этом вовсе необязательно придумывать что-то глобальное, достаточно помощи в простых бытовых вопросах — выгулять собаку, помочь ребенку с домашним заданием, открыть двери перед старушкой, машину помочь столкнуть с проезжей части. Все эти мелочи и помогают нам чувствовать себя важными для окружающих, повышая самооценку и настроение.
Стоит заметить, что делать это нужно постоянно, ведь недавнее исследование показало, что стресс, полученный в молодости, имеет свойство накапливаться, а потом ударить по здоровью в старости.
