Самый лучший способ избавления от пагубной привычки курения – это не начинать курить. И всё же, если никотиновая зависимость развилась, то, прежде всего, для успешной борьбы в этом, требующем большого терпения, деле важна мотивация. Курильщику необходимо понять, для чего он, собственно, курит и, что лишив себя этой вредной привычки, он получит более ценное удовольствие. Это может быть увеличение продолжительности жизни, укрепление здоровья, положительные изменения внешнего вида, экономия финансовых затрат, хороший пример для подражания детям и другие выгоды, которые каждый человек видит для себя по-своему. Как и реабилитация наркозависимых на http://nc-sodeistvie.ru/reabilitaciya-narkozavisimyh, реабилитация зависящих от курения сложный процесс.
На самом деле вкус сигарет не настолько приятен, чтобы назвать это настоящим удовольствием. Многие, поначалу, ошибочно думают, что в любой момент смогут отказаться от курения. Более того, страх прекратить курить настолько силен, что курильщики не могут найти подходящее время для того, чтобы начать борьбу с никотиновой зависимостью. Отсюда возникают различные причины и отговорки, связанные со стрессом, напряжённым ритмом жизни и слабохарактерностью.
Нередко можно заметить, как сигареты выкуриваются одна за другой в стрессовых ситуациях. Это объясняется тем, что никотин начинает выводиться сразу после очередного перекура. Иллюзия расслабления и облегчения быстро проходит и возникает дискомфорт от ощущения пустоты и растущей потребности в новой дозе.
Среди многочисленных методов и способов отказа от курения эффективнее не запугивание возможными последствиями от этой пагубной привычки, а описания перспективы полноценной жизни без курения. Это касается оздоровления, освобождения от чувства страха и недовольства собой, получения удовольствия от уверенности при общении, от более ярких ощущений вкуса еды, бодрого утреннего подъёма и прочих приятных моментов.
Решение избавиться от сигарет раз и навсегда должно быть бесповоротным и постоянным, в любом случае, терять абсолютно нечего!
