Осень уже успела войти в свои права и с каждым днем погода становится все менее и менее стабильной, все более и более холодной. Пришло время подготовиться к этому времени года. Порой бывает так, что мы начинаем мерзнуть ни с того ни с сего в осенний период и даже понятия не имеем по какой конкретно причине. А ведь это важно знать для того. чтобы избежать неприятностей со здоровьем.
Низкое давление
Некоторые люди начинают мерзнуть именно из-а того, что давление опускается довольно низко. Что это значит? Это значит, что кровь по нашим венам начинает течь намного медленнее, чем это положено. Таким образом согреться возможно либо же при помощи физических упражнений, либо же под одеялом, правда не всегда получается. Поэтому спорт является отличным лекарством, при чем народным и полностью безопасным. Только не перегружайте себя ни в коем случае, чтобы не вызвать обратную реакцию. Ведь во всем должна быть мера. Кроме того, согреться помогут еще и различные чаи со специями – имбирем. корицей, а также острым перцем. Попробуйте и вы сами убедитесь в том, что такой способ отлично действует.
Недостаток сна или недостаточное питание
Еще одной распространённой причиной замерзания является недостаток сна и недостаточное питание. В такой ситуации стоит отказаться от диеты, если вы на ней сидите. Обязательно добавьте в свой рацион питания супы, а также полезности – фрукты, овощи, мясо, орехи. семена, знаки, цельнозерновые продукты питания. А если вы не высыпаетесь, то это тоже может стать причиной замерзания. Постарайтесь спать не менее восьми часов в сутки и тогда кровообращение станет лучше.
Недостаточное количество железа
Железо помогает нашему организму снабжаться достаточным количеством кислорода. А если есть его недостаток, тогда мы начинаем мерзнуть. Добавьте в свой рацион питания такие продукты, которые содержат важнейший минерал – яблоки, бобовые, гречку и прочие. Ведь пониженный гемоглобин довольно опасное состояние для здоровья. Могут начаться в добавок головокружения, слабость, быстрая физическая утомляемость и не только.
Интересное положение
Многие беременные женщины также довольно часто мерзнут. Особенно такое происходит, когда представительница прекрасного пола находится на 2-8 неделе беременности.
Проблемы с гормонами
Когда у человека есть проблемы с щитовидной железой, то обмен веществ замедляется и тем самым замедляется и теплообмен. Иными словами, мы начинаем мерзнуть. И в первую очередь при таких проблемах начинают мерзнуть ноги. Так что не стоит откладывать поход к врачу и записаться на приём как можно скорее для того, чтобы вылечить щитовидную железу.
