Глаза – важный человеческий орган. Об этом говорит даже крылатое выражение «Беречь как зеницу ока». Самая важная функция глаз состоит в том, что они являются одним из главных органов чувств и обрабатывают до 80% поступаемой извне информации.
К сожалению, не всем и не каждому удается сохранить зрение в идеальном состоянии до глубокой старости, и на то есть свои причины. Обидно, что люди сами способствуют ухудшению своего зрения, не замечая безобидных на первый взгляд вещей. Вот на что стоит обратить внимание.
Плохая экология
Если вы проживаете в местности, где плохие экологические показатели, они обязательно сказываются на вашем здоровье, в том числе и на глазах.
Глаза не имеют защиты от газа, смога, пыли и прочих вредных компонентов, которые витают в воздухе. Они оседают на слизистой оболочке глаз и нарушают увлажненность роговицы, раздражают кожу век и от этого возникает воспаление и даже конъюнктивит.
Попробуйте использовать капли с искусственной слезой во избежание неприятных последствий, и не забывайте, приходя с улицы, умывать лицо. Элементарное правило гигиены поможет очистить слизистую глаз от загрязнения.
Осторожно смойте косметику, так как частички грязи оседают именно на макияже.
Солнечный свет
Не выходите на улицу без солнцезащитных очков. Солнечные лучи, попадая на хрусталик глаза, повышают риск развития катаракты и оказывают пагубное влияние на зрение человека.
Кроме того, пребывание на солнце без защитных очков вызывает напряжение и резь в глазах. Однако это еще пол-беды. Основное впереди, ведь солнце — враг замедленного действия с накопительным эффектом.
Носить темные очки желательно не только летом, когда солнце особенно активно, но и в любой другой сезон года. Например, лучи, отражаясь от снега, вредят глазам еще больше, чем при непосредственном попадании на радужную оболочку.
Чтение при плохом освещении
Для любителей книг чтение, особенно в раннем возрасте, — это один из факторов риска, который снижает остроту зрения. Не зря же детям, которые увлекаются чтением, рекомендуется читать только при определенных условиях: сидя за партой со специальной подставкой для книги и при хорошем освещении.
Если вы работаете с текстами на электронных носителях, стоит обратить внимание на межстрочные интервалы и размер шрифта. Предпочтение следует отдать каеглю 13-14.
Курение
На каждом углу пропаганда кричит о вреде курения для человеческого организма, но никто не скажет, что курение вредит в том числе и зрению.
В частности, курение влияет на кровеносную систему и сосуды, а микроциркуляция очень важна для сохранения здоровья глаз. Поэтому у курильщиков есть большой шанс столкнуться с ухудшением зрения. Если не хотите проблем с глазами, откажитесь от пагубной привычки раз и навсегда.
Контактные линзы
Для тех, кто носит контактные линзы, есть приятная новость: они не влияют на глаза, если подобраны правильно. К тому же контактные линзы последнего поколения обеспечивают постоянное дыхание роговицы и увлажнение.
Единственный минус линз в том, что их длительное ношение сушит глаза и сокращает выделение слез — естественного увлажнителя роговицы. Это дает постоянное ощущение сухости и даже может стать причиной развития кератита.
Решить проблему очень просто: как только снимаете линзы, закапывайте глаза «искусственной слезой».
